11 listopada 2011, 23:20
4 dni na 1500 kcal i nagle w piątek (tj. dzisiaj) bach - 4 dodatkowe kawałki ciasta, trochę chrupków i parówka. Jestem na siebie niewyobrażalnie zła, nawetnie wiem co mam powiedzieć. Jak ja zazdroszczę tym osobom, które potrafią wytrzymać, błagam o taką moc ;)) nie wiem, ale może musze wymyslić inną dietę, może dukana? czy dalej ciągnąć 1500 kcal plus ruch? Proszę o rady ;))
- Dołączył: 2008-04-18
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 4317
11 listopada 2011, 23:22
zapoznaj się proszę z
Regulamin forum i dostosuj nazwę tematu do pkt 5
- Dołączył: 2011-04-04
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 4096
11 listopada 2011, 23:26
A ile wypilas plynow w ciagu dnia ?
Zaczni pic duze ilosci wody i herbat ziolowych , najlepiej zielonych i powinno pomuc.
Moze wzuc tu twoje menu, to moze cos poradzimy ...
11 listopada 2011, 23:31
Śniadania: najczęściej bułka w szkole i kawa (rano nie mogę nic przełknąć ;)))
2 śniadanie: jabłko lub sok
Obiad: kurczak plus jakieś warzywa (najczęściej marchewka)
Podwieczorek: jakiś owoc, jogurt
kolacja: kanapka, lub jajka sadzone, kasza manna plus pomidor albo ogórek
staram się pić około 1 litra wody plus dwie herbaty ;)
11 listopada 2011, 23:38
Nie jestem moderatorem, ale współczuję moderatorom. Tak trudno nazwać odpowiednio temat?
Nie rozumiem o co ci chodzi? Jesteś na 1500 kcal, zjadłaś ciasto, parówkę i co z tego? Przekroczyłaś limit przez to?
To na następny raz tak nie szalej i nie będzie problemów. Stosuj po prostu zasadę, że jesz wszystko (prawie) ograniczając te niezdrowe produkty, ale jedz wszystko na co masz ochotę, po prostu mniej i tyle.
- Dołączył: 2010-06-13
- Miasto: Meksyk
- Liczba postów: 1431
12 listopada 2011, 07:42
twoje menu jest do bani,nic konkretnego i 1500 aż.Litr wody to za mało,poszukaj tutaj na vitalii ciekawych jadłospisów i przede wszystkim bogatszych
- Dołączył: 2010-09-22
- Miasto: Warszawka
- Liczba postów: 10855
12 listopada 2011, 15:01
nie przesadzaj az tak nie przytyjesz
