22 października 2011, 11:00
wiecie co xd
no to tak posłuchałam waszych porad bo mam 14 lat i to młody wiek na odchudzanie, ale jednak wszystkie te lepsze nawyki diabli wzięli ;/
zaczęłam od czasu do czasu podjadać po 18, teraz coraz częściej jem domowe hot dogi(paluch, parówka, ser i ketchuo, musztarda), słodycze .:| a ćwiczeń brak bo jest zimno ;/ tylko czasami 10 min hula hop ;/
i wiem, ze musze sie zmotywować jednak nie umiem, bo jak widze te pysznez(choc niezdrowe) rzeczy to nie umiem sie opanowac ;/
a nie chce wyglądać jak prosiaczek ;(
22 października 2011, 11:32
ehhh nie wkurzaj nas
165 wzr i 57 to duzo? ojaaaaaaaaaa
- Dołączył: 2011-05-02
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 1171
22 października 2011, 11:39
A na wuefie ćwiczysz w szkole?
- Dołączył: 2010-02-18
- Miasto:
- Liczba postów: 1607
22 października 2011, 11:47
skoro ci zimno to tym bardziej powinnac cwiczyc, nic tak nie rozgrzewa jak wysilek fizyczny
![]()
- Dołączył: 2011-07-27
- Miasto:
- Liczba postów: 640
22 października 2011, 11:56
aha.
- Dołączył: 2011-10-21
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 967
22 października 2011, 12:01
ojojoj nie dajmy sie zwariowac....nie popelniaj mojego bledu, miałam 18 lat nic nie jadłam tygodniami a teraz bo 5 latach mam nadwage bo potem wszsytko co zjadłam sie odkladało, moj metabolizm szlag trafił, o pewnych wskazówkach typu nie jedzienie 3 h przed snem 5 posilkow dziennie, woda i roznego rodzaju bardzo zelaznych zasad musza pamietac osoby ktore chca schudnac, ty masz jak najbardziej dobra wage, wystarczy ze nie bedziesz sie obzeracz troche wiecej rozumu
![]()
wrowadzisz do odzywiania i bedzie ok
22 października 2011, 12:35
a co ma model do rzeczywistego wygladu? waga nam tez za duzo nie mowi. moj model pokazuje szczupla sylwetke a mam tluszczyk to tu to tam.kilka cm musze zejsc.
wrowadzisz do odzywiania i bedzie ok 
