Temat: Dieta mi się sypie, pomocy!

No i dlatego w wielu krajach Europy i nie tylko jest coś takiego jak przerwa na lunch. Co jest świetnym rozwiązaniem a do czego nie mogłam się bardzo długo przekonać. Może w Polsce też się taka pojawi? Póki co musisz się ratować czym tylko możesz. Zupka w termosie, ciepła i zdrowa. Obiadek w pojemniczku utrzymującym ciepło, który możesz jeść na raty. Nie dziwie się że po zjedzeniu bułek i jogurtów po powrocie do domu wcinasz pyszny obiadek.
Co do ćwiczeń może spróbuj ćwiczyć rano przed pracą. Ciężko się do tego przyzwyczaić ale z czasem to polubisz (może). Zacznij od samych brzuszków, nawet jeśli byś zrobiła ich tylko 5 czy 10

a nie macie na zapleczu jakiejś mikrofali, ewentualnie może dałoby się załatwić? wtedy możnaby bylo przygotować cos w domu a potem w przerwie zjeść? albo w domu odgrzać coś albo przygotować świeże a w pracy zjeść kiedy jeszcze jest ciepłe? Mój narzeczony tak jadł, jak mu na wieczór upieklam omlet, rano odgrzewał i zjadał wcześnie. Też miał na 8.30 do pracy.

miałam podobny problem do Ciebie- i nieźle przytyłam na wypasionych obiadkach o 18 a praca od 6 do 16 nie było mnie w domu... teraz jem ciepłe śniadania (owsianki, jajka, zupy, czasem dania "obiadowe")... i jakoś daję radę- może to jest sposób?

Mamy mikrofale. W sumie też o tym myślałam, żeby brać jakiś filet, potrawkę z kurczaka, zupę, cokolwiek na ciepło. Wypróbuję to. Tylko nawet nie mam kiedy tego zrobić, rodzice gotują co innego, a jak ja wracam z pracy to naprawdę nie chce mi się palcem ruszyć:/ Ale coś czuję, że to jedyne rozwiązanie, widocznie mój organizm bardziej niż śniadania potrzebuje obiadu. A co do tych ćwiczeń rano to ja już wstaję o 5.30 i ledwo mi się udaje zdążyć, a jeszcze brzuszki?:P Poza tym to jeszcze by się dało zrobić, ale brakuje mi tego basenu. Jakby jeszcze był w mieście gdzie pracuję, a ja mieszkam gdzie indziej, pracę mam gdzie indziej i basen jeszcze w innym mieście:/ A on mi dużo dawał podczas stosowania diety:( Ech, jak w ogóle znaleźć siły po całym dniu stania na nogach na cokolwiek, a co dopiero na odchudzanie? Nie wiedziałam, że to będzie takie ciężkie:(

współczuje, tutaj nie wiem co poradzić bo sama się zaniedbałam właśnie przez nadmiar pracy (praca na dwa etaty), teraz zrezygnowałam z jednego właśnie po to by mieć czas o siebie zadbać...

A nie możesz chodzić na basen w weekendy? Może to nie wiele ale zawsze coś. A może tam gdzie pracujesz jest jakiś basen, siłownia cokolwiek? Wtedy mogłabyś po pracy tam chodzić na godzinkę.
Ciężka sprawa.

ja mam tak zę jak pzyjde do domu t muszę coś zjesc i niezależnie czy zjem coś w szkole czy też nie i tak musze sie nażreć raz pruboałam tak zjadłam w szkole tylo jabłko i 15 do domu Mega glodna i zjadłam w szkole 2 bułki i jogurt i nawet głodniejsza byłam jak wracałam =[

W weekendy studiuje-_-' A w te jedyne co mam wolne to spędzam z facetem, bo widujemy się tylko wtedy więc wtedy spędzamy razem czas, a on pracuje fizycznie to nie będę go ciągała na basen za każdym razem, on też chce odpocząć. No ciężka sprawa:( Tylko wiem, że raczej większość z nas pracuje w takich godzinach i myślałam, że któraś z Was ma jakiś złoty środek heh. Właśnie basen jest w całkiem innym miejscu, daleko...Ale siłownia może by się znalazła. Tylko basen mnie relaksuje więc na niego mam siły po 9 godzinach stania na nogach, a na siłownie już raczej nie:/ No kiepsko jest. Ale na początek spróbuje może z tymi obiadami odgrzewanymi jakoś, może to zapobiegnie temu obżeraniu się po powrocie z pracy. Jeśli ja znowu zacznę tyć to chyba wyląduję w psychiatryku w końcu:/

mi też się wydaje, że musisz sobie zorganizować jakieś aktywne weekendy skoro nie masz możliwości w tygodniu ćwiczyć (i nie dziwię Ci się bo wiem jak to jest być od 5.30 na nogach i do tej 17-18 poza domem a potem coś jeszcze w domu ogarnąć, gdzie tu znaleźć czas a przede wszystkim siły na ćwiczenia?)