29 września 2011, 15:00
nie umiem przestrzegać diety ;(
zawsze jem źle i niedobrze .;/
jak mam rozplanowac posiłki??
przed szkołą ok. 6.00 jem posiłek- 300-400 kcal
w szkole : kanapka lub jogurt- 150-200 kcal
+ obiad w szkole- 200-300 kcal
no a jak przyjde do domu to nie zawsze jest dobrze...zawsze zjem więcej ;/
chciałabym jesć ok. 1200 kcal( a nie 1400-1600 tak jak teraz) bo ja widze i czuje, że nie chudne, przy takich kaloriach a ćwiczeniach jakie wykonuje( 35 min roweru i skakanka od 10 min do ok. 40 to zależy) ;/
nie mam motywacji i wgl ;( raz mnie tak nachodzi i wiem, że bedzie dobrze, a raz ze to nie ma sensu i juz biore cukierka lub coś ;/:(
29 września 2011, 15:02
przez moment myślalam, że czytam o sobie ;/
- Dołączył: 2011-07-30
- Miasto: Iława
- Liczba postów: 933
29 września 2011, 15:03
No to skończ już sie odchudzać, całe życie odchudzać sie nie można, dobrą masz wage, jedź normalnie kiedy chcesz i co chcesz byle nie przesadź, ruch masz także jest git
- Dołączył: 2010-09-22
- Miasto: Warszawka
- Liczba postów: 10855
29 września 2011, 15:04
no jak ja tyle że w szkole moge i 1 mandarynke zjeść przez 8 godzin a w domu ... co sekunda bym coś jadła to jest jedyna dobra strona szkoły
29 września 2011, 15:13
no właśnie, a ja bym nie jadła śniadania w domu tylko ze mi burczy w brzuchu jak nie jestem głodna -;- '
29 września 2011, 15:32
> Ulaa - skup sie na nauce matematyki, a nie na
> odchudzaniu z kości na ości ...
do tego bardzo wiele mi brakuje i sa chudsze dizewczyny ode mnie tutaj także możesz im to 'zarzucać' a w dodatku jak nie wiedziałam jak przeliczyc kalorie, to nie znaczy odrazu, że nie umiem matematyki !!!!
- Dołączył: 2010-07-27
- Miasto: Dieta
- Liczba postów: 16
9 października 2011, 23:50
za dużo jesz w szkole. albo zrezygnuj z obiadów i jedz treściwsze 2gie śniadanie albo jedz sam obiad. wątpię, żebyś po 9h w szkole siedziała i tyle posiłków było ci potrzebne. dzięki temu ~150kcal mniej będzie;)
