Temat: co robię źle?

może zbliża Ci się @

Nie przytyłaś, nie martw się, ćwiczysz i nabrałaś mięśni, są one cięższe od tłuszczu który spalasz i zastępujesz tkanką mięśniową, przy odchudzaniu i ćwiczeniu ważne jest by nie tylko się ważyć, a sprawdzać wymiary, ja gdy bardzo dużo ćwiczę, np. cały tydzień chodzę w góry, to też nie spadam na wadze, ale wymiary się zmiejszają, zmierz się i sobie to zapisz, a zobaczysz, że będa się zmniejszać, a waga też za jakiś czas drgnie w dół, nie martw się. :)

a co jesz konkretnie? może śmieciowe żarcie albo źle liczysz, albo możesz mieć rozwalony metabolizm, albo jakomś chorobe

dziwne żeby nic nie schudnać przy 1500 w miesiąć

u mnie ta sama sytuacja - dieta i ćwiczenia ok, a waga w górę i też nie wiem co jest :/

u mnie to samo. schudłam nie całe 2 kg w 18 dni , ćwiczę codziennie z mel b, abs nawet 3 razy dziennie, 40 minut orbitrek i nie chudnę. kiedyś w 18 dni potrafiłam schudnąć nawet 4 kg bez ćwiczeń, a teraz z ćwiczeniami nic nie chudne

ćwiczenie mięsnie budują :) lepiej się mierzyć:)

Dziewczyny mierzcie się, a nie ważcie, a zobaczycie, że chudniecie, tak to już jest gdy się ćwiczy! :)

mam to samo. jestem na diecie 750kcal (wiem niezdrowo ale wystarczy mi to) i chydne okolo 0,4kg na tydzień a przy takim ograniczenu powinna ponad 1 kg;/