Kup dietę
Zaloguj się

Temat: wrócić po krótkiej przerwie.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika haddock

haddock

  • Dołączył: 2011-06-05
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 95

Zobacz posty Użytkownika

6 lipca 2011, 18:32

dietę 1200 kalorii trzymam od dłuższego czasu, ładnie chudłam ale przez ok. tydzień pofolgowałam sobie (czyt. obżerałam się jak świnia) na wadzę +3 kg. Nie poddaje się. Teraz intenstywnie ćwiczę i mam pytanie wrócić do 1200 czy przejść na 1000? może macie dla mnie jakieś rady?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Epestka

Epestka

  • Dołączył: 2008-01-22
  • Miasto: Koniec Świata
  • Liczba postów: 20172

Zobacz posty Użytkownika

6 lipca 2011, 18:33

1200
Żeby schudnąć trzeba jeść
Zdjęcie użytkownika CookieMonsters

CookieMonsters

  • Dołączył: 2010-11-26
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 5105

Zobacz posty Użytkownika

6 lipca 2011, 18:35

sprobuj na 1000 przejdz . jesli nie zauwazysz zmian przejdz na 1200 :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika zi0mus

zi0mus

Zobacz posty Użytkownika

6 lipca 2011, 18:36

> sprobuj na 1000 przejdz . jesli nie zauwazysz
> zmian przejdz na 1200 :)

Ale pomysl. Pozniej 800-600-400-200 a na koniec bedzie sobie krew upuszczac do zlewu.
Zdjęcie użytkownika CzysteZuo

CzysteZuo

  • Dołączył: 2010-06-24
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 5502

Zobacz posty Użytkownika

6 lipca 2011, 18:38

zi0mus -  hahahahah

Zwiększ kobito kaloryczność. Obżerałaś się, bo 1200 to za mało. Zwiększ na początek o 200 kcal. Potem dorzuć jeszcze ze sto albo dwieście.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika AlbankaCCL

AlbankaCCL

  • Dołączył: 2009-01-23
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 9509

Zobacz posty Użytkownika

6 lipca 2011, 18:39

zi0mus hehe dobre ;-D


1200-1500 kcal ;)
Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Marzena222

Marzena222

Zobacz posty Użytkownika

6 lipca 2011, 18:44

1200kcal;)
Zdjęcie użytkownika MademoiselleChocolate

MademoiselleChocolate

  • Dołączył: 2008-03-03
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 9897

Zobacz posty Użytkownika

6 lipca 2011, 18:53

widocznie 1200 było za mało- proponuję 1300-1400
Zdjęcie użytkownika Liliana8706

Liliana8706

  • Dołączył: 2011-07-04
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 58

Zobacz posty Użytkownika

7 lipca 2011, 20:26

Boże a ja jestem na 800 kalori i 1,5 godz ćwiczeń codziennie.....
Wcześniej znaczy przez tydz. chudłam , ale teraz waga mi skacze raz w górę raz w dół co najmniej o 1 kg., a ja chcę chudnąć
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Liliana8706

Liliana8706

  • Dołączył: 2011-07-04
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 58

Zobacz posty Użytkownika

7 lipca 2011, 20:27

I co dalej?????.....
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.