Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Nienawidzę tych ohydnych BOCZKÓW!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Abbse

Abbse

  • Dołączył: 2011-04-29
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 502

Zobacz posty Użytkownika

9 czerwca 2011, 20:08

Jw. Po prostu maskara z nimi. Mam gdzieś, że moje uda nie są idealne, mam gdzieś, że mój brzuch nie jest mega płaski. Najbardziej mi zależy na pozbyciu się tych boczków!! ;(( Nie wiem czemu, ale mój brzuch jest w miarę płaski, jak na moją nadwagę... tylko te boczki ;(( mam coraz ładniejszą talię, ale te boczki cały czas w miejscu stoją. W dodatku mam ohydnie grube ramiona i nie wiem, co cwiczyc, aby się ich pozbyc. POMOCY! Już jestem bezradna. Chudnę w obwodach niby, ale te boczki są okropne. Nie mogę ubrac bluzki długiej, bo odstają. I dlatego mam pytanie TYLKO do dziewczyn, które też miały boczki, a się ich pozbyły. I grube ramiona też ;/ Jakie cwiczenia wykonywałyście, ile i w jakim czasie zauważyłyście efekty? z gory dzieki
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ewelynka155

ewelynka155

  • Dołączył: 2009-05-26
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 151

Zobacz posty Użytkownika

9 czerwca 2011, 20:15

na siłowni sie ich pozbyłam.Biegając,jeżdzac na rowerku orbiterku i wykonujac ćwiczenia na maszynach :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Pepe1990

Pepe1990

  • Dołączył: 2010-11-16
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 439

Zobacz posty Użytkownika

9 czerwca 2011, 20:31

Fitness, pilates, rozciąganie po bieganiu.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika antywien

antywien

  • Dołączył: 2011-04-21
  • Miasto: Tłuszcz
  • Liczba postów: 3796

Zobacz posty Użytkownika

9 czerwca 2011, 20:32

na początku ich nienawidziłam. Strasznie. Robiłam ćwiczenia cud, które nic nie dawały. Dałam se z nimi spokój. Przez ostatni miesiąc spadły mi, nie całkowicie ale duża część. Same z siebie. Raz / dwa razy w tygodniu rower, raz w tygodniu basen, codziennie 300 pół brzuszków i czasem nożyce. Wcześniej też A6W. Robiąc to one same ruszyły. Cierpliwości. Teraz nie jeżdżę na rowerze, bo są za wielkie upały i coraz mniej czasu.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kenzo1976

Kenzo1976

  • Dołączył: 2009-03-25
  • Miasto: Wielka Brytania
  • Liczba postów: 12344

Zobacz posty Użytkownika

9 czerwca 2011, 20:36

Orbitrek ... polecam :)
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika baddevil13

baddevil13

  • Dołączył: 2011-06-09
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 7

Zobacz posty Użytkownika

9 czerwca 2011, 20:45

mam nadzieję że i mnie się uda:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Olcia1975

Olcia1975

  • Dołączył: 2011-04-17
  • Miasto: London
  • Liczba postów: 14745

Zobacz posty Użytkownika

9 czerwca 2011, 20:51

http://aktywni.pl/aktualnosci/cwiczenia-na-spalenie-boczkow/         -> polecam :)
Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika babeczka08

babeczka08

  • Dołączył: 2011-06-12
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 2

Zobacz posty Użytkownika

12 czerwca 2011, 21:47

kup sobie  hula hop tanio i skutecznie...

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika aniabg1977

aniabg1977

  • Dołączył: 2009-03-16
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 12

Zobacz posty Użytkownika

14 czerwca 2011, 23:54

Abbse - na brzuch nie ma dobrych rad. Natomiast na ramiona polecam bardzo pływanie. Ja pływałam żabką 2-3 razy w tygodniu intensywnie, po 2 km każdorazowo i w 4 miesiące ramiona z 38 cm na 30. Jesteś sporo chudsza ode mnie więc może będzie u Ciebie mniej w cm ale spróbuj ewentualnie.


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika azuriana

azuriana

  • Dołączył: 2011-06-25
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 80

Zobacz posty Użytkownika

25 czerwca 2011, 11:26

Powiem wam że od dziecka mam boczki, zniknęły na 2 lata po zarażeniu się salmonellą i błyskawicznym schudnięciu 12 kg w czasie 2 tygodni. Obecnie są większe niż kiedykolwiek :( ale zaczynam z nimi walczyć
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.