Temat: Zeżarłam

Dieta jest dla ludzi, słodycze możesz wliczyć w bilans tak nie będziesz miała poczucia że z czegoś rezygnujesz. Życie nie powinno polegać na ciągłych ograniczeniach 😉

mam poczucie, ze słodycze kładą kres odchudzaniu

Jeden rogal nie, ale jak dziś będzie kolejny i jutro znowu, to już tak. Tym bardziej, jeśli mówisz, ze nie potrafisz nad tym panować. Ja proponuje do sklepu się przejść pieszo, bardzo okrężna droga, odechce ci się tego rogala :) 

Rożek, nie rogal ;)

Schudłam 10 kg, a nadal żrę słodycze, chipsy, tylko niecodziennie, balans we wszystkim!

Wszystko zależy od Twojego podejścia, jeśli po jednym lodzie masz ochotę zjeść wszystko co jest w lodziarni...no to faktycznie lepiej jak się trzymasz od tego z daleka a tak może nie codziennie a 3 razy w tygodniu pozwól sobie wlicz w bilans i nie miej poczucia że coś tracisz.

ten kilogram to chyba ze stresu Ci przybył że zjadłaś slodkie, wrzuc slodkie raz na tydzień w bilans żeby się potem nie zucać

Zależy od siły charakteru. Jeżeli wiesz, że jedno ciastko uruchamia u Ciebie spiralę i zaczyna się etap jedzenia słodyczy dzień w dzień, w sporych ilościach, to lepiej wyeliminuj "zakazane produkty" na stałe. Tak będzie najlepiej.

Ja np. wczoraj miałam ochotę zjeść naprawdę solidną porcję frytek i zapić je colą - fryty owszem, zjadłam ze smakiem, ale colę zastąpiłam wodą z cytryną. Taka mała zmiana, ale jednak trochę mniej kalorii wpadło :)

no teraz mam ochotę zeżreć cała lodówkę słonego karmelu.... 

chyba muszę się trzymać od tego z daleka... 

Jak lubisz, to zapij tę chętkę naturalną maślanką albo kefirem, zrób sobie jajecznicę z warzywami... No i najważniejsze: nie kupuj niczego ze słonym karmelem, aby nie kusiło ;)