Temat: Jak się pozbyć ostatnich 4 kilo?

podbijam :)

oj też mam ten problem.. :(

angelka222

 pięknie schudłaś:) jaka dietę stosujesz i od jak dawna?

+200kcal, wiecej cwiczen i co najwazniejsze - cierpliwosc.

jak to +200 kcal? Więcej jeść?

Tak.

Hmmm, a czy możesz rzucić okiem na moje dzisiejsze menu? Zaznaczam, że miałam mało czasu, zwykle jem normalny obiad tyle że bez ziemniaków
śniadanie: płatki na mleku 3,2% tłuszczu- około 1,5 szkl
2 śniadanie: jogurt milko z żurawiną i bułka niestety pszenna z wędliną, pomidorem, ogórkiem, sałatą i rzodkiewką
na obiad z braku czasu 2 parówki, pomidor potem jogurt
kolacja płatki na mleku i jogurt.
UJDZIE?

rozruszasz metabolizm :) i będzie łatwiej :)

Zamieniłabym mleko 3,2 tłuszczowe .. na inne..