Temat: Napad

Miałam napad i zjadłam pizzę 45 cm małe laysy cebulowe twixa max 2 rafaello kasztanka dwa michalki kokosowe dwie czekoladki kinder jedno merci marcepanowe ile to mogło wyjsc kalorii i jak jesc na drugi dzień żeby nie przytyć ? 😭 Mam ochote pójść spac zjadłam to w niecała godzine 

Nie idź spać.!!! Szybko wyjdź na spacer.!!! 

Ile ważysz przy jakim wzroście? Ile kalorii jeszcze dziennie zwykle? 

Asha. napisał(a):

Ile ważysz przy jakim wzroście? Ile kalorii jeszcze dziennie zwykle? 

47 kg przy 168 cm wzrostu jem 1200-1300 zawsze po 2-3 kawałkach pizzy udawało mi się skończyć i to była moja obiadokolacja ale dzisiaj końca nie ma i dalej mnie ssie z głodu porządnie 🤮

tara55 napisał(a):

Nie idź spać.!!! Szybko wyjdź na spacer.!!! 

Nie mam jak wyjsc na spacer już małe dziecko w domu ktoro śpi nie zostawie go samego :/

Co najgorsze to dalej jestem wilczo głodna ale wstydze się już cokolwiek jesc bo inni widza co odpieprzam a mam okropna ochote na kanapkę z serem wędzonym szynka i masełkiem boze 🤪 

Aaaa tak, i niskokaloryczne kolacje, które "dopychasz", bo nie jesteś w stanie więcej wcisnąć... Jak tam wychodzenie z ED?

Wedlug BMI nie masz nawet niedowagi a już wychudzenie.. Pisałaś wcześniej, że wychodzisz z zaburzeń odżywiania, potem było kilka tematów, że znów jesteś na redukcji. Będąc wychudzona... Czy jest ktoś w Twoim otoczeniu kto może Ci pomóc? Potrzebujesz pomocy

Twój organizm ma dość głodówki i walczy z Twoim umysłem. Krzywdzisz siebie


Zoe23 napisał(a):

Aaaa tak, i niskokaloryczne kolacje, które "dopychasz", bo nie jesteś w stanie więcej wcisnąć... Jak tam wychodzenie z ED?

Dzisiaj wszystko szło dobrze po obiedzie dalej byłam głodna i to był początek mojego napadu.. zaczęłam od pizzy 🙁 ostatni taki miałam dobre pare lat temu 

Asha. napisał(a):

Wedlug BMI nie masz nawet niedowagi a już wychudzenie.. Pisałaś wcześniej, że wychodzisz z zaburzeń odżywiania, potem było kilka tematów, że znów jesteś na redukcji. Będąc wychudzona... Czy jest ktoś w Twoim otoczeniu kto może Ci pomóc? Potrzebujesz pomocy

Twój organizm ma dość głodówki i walczy z Twoim umysłem. Krzywdzisz siebie

Rozmawialam z mama głupio się na mnie patrzy i mówi żebym przestała zrec. Nikt z mojej rodziny raczej nie zrozumie tego..

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.