8 maja 2011, 19:31
Witam .
Jestem tutaj nowa.
Założyłam tu kon to gdyż jestem zdesperowana moją wagą.
Wzrost - 177 cm .
Waga - 75 kg.
Próbuję się odchudzać, ale jak ktoś mówi ' chcesz czekolady ? ' - nie odmówię .
Ćwiczę. Godzina dziennie na rowerku (CIĄGLE mi się wydaje że to za mało, że powinnam ćwiczyć conajmniej 2-3)
oraz kilka razy w tygodniu ćwiczenia na płaski brzuch .
Wiele osób mówi mi, że jestem wysoka, i po mnie nie widać otyłości , ale wchodząc do sklepów dosłownie płaczę, wszędzie mi widać tłuszczyk, nie mieszczę się do żadnych spodni ...
Mam wrażenie że wyglądam jak pączek .
Szczególnie pod łopatkami, na plecach i brzuch .
2 rzeczy, które doprowadzają mnie do rozpaczy.
Ok, od dziś podjęłam się WIELKIEGO odchudzania (jak coś postannowię na poważnie, nie odpuszczę).
Ale nie wiem jak zacząć... Chciałabym do połowy czerwca schudnąć do wago 55-57 kg.
Nie wiem czy to możliwe...
Chociaż w wakacje może mi się przybrać.
Czytałam tu wiele tematów, ale nie potrafię wyciągnąć z nich wniosków.
Planuję też wypad do psychologa, bo strasznie mnie dręczą myśli, gdy widzę szczupłe dziewczyny.
Proszę was o pomoc i wsparcie, rady .
Oczywiście śledzę różne tematy na Vitalii, jednak gdyby ktoś sie mną ' indywidualnie ' zaopiekował lepiej by mi poszło ; )
8 maja 2011, 19:34
ja schudlam 10 kg w ciągu 6 tygodni, a mialam nadwagę sporą, a ty po modelu nie wyglądasz abyś była otyła, więc nie mo zliwe nawet gdybyś była na prawdę gruba.
8 maja 2011, 19:37
> ja schudlam 10 kg w ciągu 6 tygodni, a mialam
> nadwagę sporą, a ty po modelu nie wyglądasz abyś
> była otyła, więc nie mo zliwe nawet gdybyś była na
> prawdę gruba.
Moglas poprostu napisac zeby popatrzyla na twoj nick
![]()
8 maja 2011, 19:38
taki spadek w 1,5 mies to raczej mało mozliwe a nawet jesli to na pewno malo zdrowe. Co do tluszczu pod lopatkami, naucz sie poprawnie zakladac stanik - na you tubie sa filmiki i to oze pomóc odrobine ;)
- Dołączył: 2009-02-28
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 3028
8 maja 2011, 19:41
też uważam, że aż tak źle chyba z Tobą nie jest. Ja ważyłam też 75kg ale przy wzroście 158cm. 10kg zrzuciłam w 2,5 miesiąca.
8 maja 2011, 19:43
>Moglas poprostu napisac zeby popatrzyla na twoj nick
![]()
a rzeczywiście haha xD
Edytowany przez nierealne 8 maja 2011, 19:44
8 maja 2011, 19:48
> taki spadek w 1,5 mies to raczej mało mozliwe a
> nawet jesli to na pewno malo zdrowe. Co do
> tluszczu pod lopatkami, naucz sie poprawnie
> zakladac stanik - na you tubie sa filmiki i to oze
> pomóc odrobine ;)
Dobrze zapinam, jednak jest tam nadmiar tłuszczu ;)
8 maja 2011, 20:02
Ja uważam, że niemożliwe.
- Dołączył: 2009-10-19
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 4384
8 maja 2011, 20:20
Przede wszystkim niezdrowo i w wakacje na pewno wróci z podwojoną siłą, jeżeli nie zamierzasz trzymać diety, każde jedzenie ponad normę zachowa się w Twoich komórkach tłuszczowych, bo Twój wygłodzony organizm schowa sobie na wszelki wypadek... 4-5 kg miesięcznie to maks jaki powinno się chudnąć, powodzenia ;)
8 maja 2011, 20:45
> > ja schudlam 10 kg w ciągu 6 tygodni, a mialam>
> nadwagę sporą, a ty po modelu nie wyglądasz abyś>
> była otyła, więc nie mo zliwe nawet gdybyś była
> na> prawdę gruba.Moglas poprostu napisac zeby
> popatrzyla na twoj nick
hehehe pewnie, ze wrecz nierealne, ja sie modle zeby do 3 lipaca 12 kg zrzucic hehehe a drugi tydzien jade na 750 kcal, no ale moze jej sie uda i 30 kg zrzucic
