© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
26 lutego 2021, 11:52
Hejka, przez ostatnie dwa tygodnie zjadałem 900/700 kalorii, nie męczyłem się, ale schudłem niewiele, jedynie około 0,9kg. Szybko stwierdziłem ze to bez sensu, ponieważ wyliczenia kalkulatora były inne. Postanowiłem znowu jeść 1500 kcal, staram się żeby jedzenie było pełnowartościowe, odżywcze itp. Również próbuje rozkręcać metabolizm, małymi porcjami co około 2 godziny. Jednak dzisiaj wchodząc na wagę, przytyłem 0,35kg a spodziewałem się innego efektu.. ręce opadają, czy już tak bardzo mam rozwalony metabolizm?
26 lutego 2021, 12:14
1500 kcal? Nigdy bym tyle nie zmieściła. Musisz koniecznie jeść 500 kcal dziennie i biegać 5 razy w tygodniu. Wtedy zacznie Tobie ładnie waga spadać.
26 lutego 2021, 12:27
1500 kcal? Nigdy bym tyle nie zmieściła. Musisz koniecznie jeść 500 kcal dziennie i biegać 5 razy w tygodniu. Wtedy zacznie Tobie ładnie waga spadać.
Uważaj, bo widać, że autor tematu ma na tyle obszerne pojęcie o zapotrzebowaniu kalorycznym, że jeszcze Ci uwierzy;)
@Alekaa: podaj swój wiek, wzrost i wagę:)
26 lutego 2021, 19:42
1500 kcal? Nigdy bym tyle nie zmieściła. Musisz koniecznie jeść 500 kcal dziennie i biegać 5 razy w tygodniu. Wtedy zacznie Tobie ładnie waga spadać.
Wtedy waga poleci szybciutko, ale nie mam zamiaru wracać do tego trybu życia, to już przeszłość
26 lutego 2021, 19:43
1500 kcal? Nigdy bym tyle nie zmieściła. Musisz koniecznie jeść 500 kcal dziennie i biegać 5 razy w tygodniu. Wtedy zacznie Tobie ładnie waga spadać.
Uważaj, bo widać, że autor tematu ma na tyle obszerne pojęcie o zapotrzebowaniu kalorycznym, że jeszcze Ci uwierzy;)
@Alekaa: podaj swój wiek, wzrost i wagę:)
Myśle nad tym czy to ironia?
waga 65 wzrost 187
27 lutego 2021, 00:58
Z czego się odchudzać przy takim wzroście? Aż się ciśnie na usta żeby zaproponować kompletne odstawienie jedzenia i z głowy problemy-bo co jeden pomysł to "lepszy" obojętne czy 700 czy 1500...Jakby w internecie nie było kalkulatorów zapotrzebowania czy kanałów na YT od dobrych trenerów i dietetyków którzy mówią o zdrowym odchudzaniu. Myślałam, że choć jeden wątek normalnego człowieka który chce masę zrobić i nie może, a tu kolejny głodzący się.
27 lutego 2021, 21:23
Z czego się odchudzać przy takim wzroście? Aż się ciśnie na usta żeby zaproponować kompletne odstawienie jedzenia i z głowy problemy-bo co jeden pomysł to "lepszy" obojętne czy 700 czy 1500...Jakby w internecie nie było kalkulatorów zapotrzebowania czy kanałów na YT od dobrych trenerów i dietetyków którzy mówią o zdrowym odchudzaniu. Myślałam, że choć jeden wątek normalnego człowieka który chce masę zrobić i nie może, a tu kolejny głodzący się.
Nie głoszę się, każdy na tym forum ma określony w swojej głowie cel, do którego dąży, nie ma w tym nic złego, to ze wszyscy inni mówią żebym przytył a nie schudł. Liczyłem ze chociaż tutaj obędzie się bez tych komentarzy. Jakby komukolwiek było COKOLWIEK do mojej wagi
