7 maja 2011, 14:23
wiele prób za mną..z tych nieszczęsnych 78 już spadło nawet do 74..ale zawsze po kilku dniach,max.2 tygodniach łamię się..a jak róż się złamię, to wracam do starych nawyków. Wróciłam do wegetariamnizmu.
Poradzcie proszę w jakim okresie mogę schudnąć pierwsze 10 kg. i kolejne 10 potem. ile kalorii jeść, ile ćwiczyć?
Mam nadzieję, że będę mieć kaskę na aerobik, zakładam sobie plan 4 razy w tygodniu+ w domu 8 in. ABS.
Mam 171 cm wzrostu 26 lat, jedno wspaniałe 10 miesięczne dziecko;)
- Dołączył: 2008-08-20
- Miasto: Bajka
- Liczba postów: 12809
7 maja 2011, 14:27
..http://vitalia.pl/forum1,79968,0_Ponad-20-kg-do-zrzucenia.html
7 maja 2011, 14:41
A może poczytaj o diecie dr Ewy Dąbrowskiej? (no dobra... w zasadzie o poście- tylko 6 tygodni)
- Dołączył: 2011-03-25
- Miasto: Stalowa Wola
- Liczba postów: 431
8 maja 2011, 10:14
Nancy a co z dukanem??? brakuje nam ciebie na forum..
