© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
18 września 2020, 12:20
witam , moje odchudzanie to pasmo sukcesów i porażek. 7 lat temu schudlam z 90kg do 55kg potem trzymałam dlugo ta wagę. Później problemy z niedoczynnością, antykoncepcja i dobiłam do 70kg. A od grudnia 2019 do dzis waze 80😱 bylam u dietetyka dietę trzymam krotko bo 1.5 tyg ale nie schudłam nawet 0.5kg . W ćwiczeniami na bakier u mnie ale spaceruje codziennie po 2.5godz. Dieta mieści się w 1200kcal ,przewaga białka. Nie wiem co robić, co zbadać, do jakiego lekarza sie udać. Jestem załamana. Pościągałam aplikacje pilnuje picia wody , pór posiłków. Biore letrox 100. Wyniki tarczycy zmieniły się i czekam na wizytę u endokrynolog. Ale czy to wystarczy ?
18 września 2020, 14:12
Zbadaj się pod kątem insulinooporności.
18 września 2020, 14:29
Za mało kcal wg mn. 70 kg żywej wagi to juz mi śmierdzi ppm na poziomie 1600 jak nie wiecej w zależności od wzrostu. Do tego te spacery 2.5 ja w tyle spalam ok 600 kcal ty pewnie z 1000 z racji większej wagi. Plus czasem trzeba wiecej czasu niż 1.5h , nie waz sie obsesyjnie. Wiesz kiedy ja schudłam? Kiedy nie chcialam schudnac. A kiedy się bardzo chce to zazwyczaj nie wychodzi, bo wyczekujemy , pytam " kiedy w końcu zobacze 7/6/5/4 z przodu?!". Rob swoje a efekty sie pokażą trzymam kciuki. Plus no slyszalam ze ta niedoczynność moze ci przeszkadzać w zrzucaniu ;(
18 września 2020, 14:36
Jakos w między czasie bylam na diecie z natur house i waga spadła 8kg w 2 mies ale dopadł mnie efekt jojo 🤣 tez nie chce popadac w paranoje , wiem ze nie schudne w tydzien . Ale nadal czuje się napompowana jak balon . Patrzeć na siebie nie mogę. Czytam babki chudną po 2 kg na tydzień z takiej wagi , wiem ze to niezdrowe...tak czy siak mam dola 😂
Waze 80kg przy 165cm wzrostu . Problemem jest brzuch, ogolnie nie dają mi tyle kg ale wyglądam na strasznie opuchnieta wg twarz
Edytowany przez depresja1989 18 września 2020, 14:37
18 września 2020, 16:30
Jak z poziomem TSH teraz? Robiłaś badania w kierunku insulinoopornosci?
Mi spacery akurat nic nie dawały i nie dają, lepiej sprawdza się u mnie godzina treningu niż chodzenie kilka godz. Też nie lubię ćwiczyć, no ale coś za coś ;) polecam Agatę Zajac na yt
Edit: też byłam w naturhouse kiedys, kasa wyrzucona w błoto, no ale trzeba było się na swoich błędach nauczyć ;)
Edytowany przez numb027 18 września 2020, 16:31
18 września 2020, 17:17
Moje ostatnie wyniki. Czekam na wizytę u endo. Biore letrox 100 obecnie
18 września 2020, 17:36
Nie jestem lekarzem, ani żadnym specjalista, ale moja endo prowadzi mnie tak, żeby dojść do TSH 1.3 - 1.5 (ponoć taki poziom TSH nie ma już wpływu na metabolizm). Zrobiłabym jeszcze badania co do IO, glukoza, insulina, krzywa cukrowa.
18 września 2020, 19:48
chyba trzeba będzie, ktoś mi jeszcze sugerował by poziom kortyzolu zbadac
18 września 2020, 20:22
chyba trzeba będzie, ktoś mi jeszcze sugerował by poziom kortyzolu zbadac
tak, jest to test hamowania deksametazonem. Endokrynolog powinna podać całą listę badań, które warto by zrobic (poziom witaminy D, wapń, itd. ja miałam bardzo długa liste od mojej endo)
25 września 2020, 14:54
Wyniki badań tarczycy wskazują na niedoczynność. Skonsultuj z endokrynologiem. Taka mala kaloryczność dzienna to zabójstwo dla tarczycy. Zamiast schudnąć, będziesz tyla przy takim Tsh wysokim i Ft4.
