© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
16 sierpnia 2018, 12:03
Poprzednia edycja Kolejna edycja
Zapisy zamknięte
Czas trwania: 5 tygodni
20 sierpnia 2018 (poniedziałek) - 23 września 2018 (niedziela)
W tej edycji zastępuję w prowadzeniu Dominika47
Zapraszam wszystkich serdecznie do 68 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 68 zbieram do poniedziałku 20 sierpnia 2018 do godziny 9-ej.
2) Akcja trwa do 23 września. Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy wtorek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa. Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) W każdym tygodniu wpisujemy aktualne daty, numer tygodnia rywalizacji i sumę uzyskanych punktów - ułatwia to tworzenie rankingów.
6) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
7) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal czy poniżej PPM). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
8) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
9) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez numer1233ppf 19 września 2018, 08:58
11 września 2018, 03:13
Ja to mam jakiś bunt organizmu. Myśle sobie, ze może spróbuje wejść na okno żywieniowe. Tylko zastanawiam się, czy można kawę czarną wypić rano, czy ona już otworzy to okno?
Czarna kawa nie powinna otwierać :)
11 września 2018, 07:09
Melduję uzupełnienie tabelki. Coś mi się porobiło z hasłem i mnie zablokowało, wreszcie się poddalam i zmieniłam. Jeeeenyyy jak mi się strasznie nie chce ćwiczyć nie mogę zacząć i tak marnuje popołudnia na kanapie. Jedyne co to przy koszeniu trawy się poruszam. Niech mi ktoś zasadzi soczystego kopa w zadek, pliiiiizzzz
11 września 2018, 07:24
Ja też uzupełniłam na tyle, na ile jestem w stanie i przepraszam za zwłokę. Niestety nie mogę się teraz zważyć i nie wiem jak wygląda sprawa, ale to nic. Uzupełnię jak będę miała dostęp do wagi.
11 września 2018, 09:55
Wyniki punktowe dodane 
A największy tygodniowy spadek wagi odnotowali:
| 1. | Kiyanka | - 1,7  |
| 2. | niktszczegolny | - 1,4 |
| 3. | Bdaviss90 | - 1,3  |
Gratulacje 
11 września 2018, 10:24
Gratulacje :)
a mnie nie wiem co sie wczoraj stalo. juz bylam po kolacji (robie IF wiec juz ok 19/19.30 nic nie jem) i robilam drinka dla taty. jak zobaczylam jego cole to nie wytrzymalam i wzielam puszke dla siebie, taka mialam na nia ochote 
i nie wiem czy liczyc to jak jakis napad, czy po prostu mialam ochote, wzielam ..
11 września 2018, 10:49
opłacało się tak zasuwac dla takiego spadku. Gratulacje dla wszystkich dziewczyn i oby ten tydzień również był tak łaskawy:)
Ani myślę że nie musisz zaliczać tego jako napad. Ja też mam czasem taka ochotę na cole że jak się nie napije to wydaje mi się że zwariuje. Nie wiem czy to jakiś nagły spadek cukru czy co ale zazwyczaj wtedy kupuje cole zero i wypiłam praktycznie na jeden raz. Ja bym się tym zbytnio nie przyjmowała:)
11 września 2018, 11:19
Bdaviss, a tak narzekalas ze nic nie spada :PP
kiedys bylam uzalezniona od coli, oby mi nie wrocilo :D
11 września 2018, 11:33
Ja idę jutro do pracy więc będę miała możliwość zważenia się :) Mam nadzieję że zobaczę spadek po tych weekendowych szaleństwach :)
11 września 2018, 12:17
Befit w pracy się ważysz? :D
11 września 2018, 12:25
Ani bo pozmienialam to o czym rozmawiałyśmy i codziennie ćwiczyłam po prawie w godziny :D ale jak mam mieć takie spadki to spoko hahaha ja byłam uzależniona od coli jak byłam na dukanie. Ciężko było się odzwyczaic dlatego teraz też muszę uważać:/
