Temat: Kwiecień bez słodyczy

ajstrzbsk książka jest genialna! Dobitnie wskazuje konsekwencje. Prawdy, o których niby wiemy, a nie dopuszczamy do świadomości. Choćby choróbska jakie rodzą się od wszelkich nadmiarów. Od nowotworów, przez zawały , wylewy, aż po śmierć. I o ile młodzi ludzie myślą, że to dolegliwości bardzo odległe, o tyle proces leczenia w późniejszym wieku jest żmudny, bywa niemożliwy... Na końcu książki podane są koktajle , które przyrządza się w celu odwyku. Ale ja brnę przez książkę po kolei. I odkładam i wracam. Czytam w niej o sobie, nie zawsze mi się to podoba :) Ale polecam gorąco każdemu, kto uważa , że jest uzależniony od jedzenia.

Drugi dzień wygranej!
01.04
7 +

silviucca dopisałam cię do listy, powodzenia !

jooli, rzeczywiście książka brzmi ciekawie

tabelka uzupełniona

cześć cześć

nr 8

01.04

+

A ja się jeszcze wypowiem w kwestii kisieli, budyniów, galaretek i cukrzenia

No dobra, właściwie to nie wiem jak jest z galaretką, ale na pewno kisiel i budyń można kupić bez cukru. Ja takie właśnie kupuję i dosładzam je wtedy słodzikiem. Zsiądą się bo za to odpowiada żelatyna i skrobia.

Co do "cukrzenia" kawy i herbaty - za to dostałam po głowie w pierwszej akcji w styczniu albo w lutym, więc z tego też zrezygnowałam na konto tabletki słodzika. Można? można!

A jak mi się chce słodkie, to piję kakao naturalne ze słodzikiem na wodzie z 50g mleka. O!

Dziękuje bardzo .PeggyBrown.
nr 24
01.04 dzień na +

Kateszka uważam, że  bezsensowne jest tworzenie regulaminu co wolno , a co nie wolno. To ma być sposób odżywiania do końca życia, a nie katorga odmawiania sobie wszystkiego, po której następuje kosmiczny efekt jojo.  Każdy wie, czym jest dla niego wykroczenie, każdy wie po czym pojawia się znajomy wyrzut sumienia i przeświadczenie, że dieta została zawalona i uważam, że najbardziej uczciwe rozliczenie, to to z samym sobą. Codziennie jem kostkę gorzkiej czekolady. Bywa, że jem sernik w ramach 2 śniadania albo podwieczorku. Najczęściej słodzony ksylitolem/ syropem z agawy/ fruktozą etc. To jest słodycz. Ale to nie jest ilość jaka mi się zdarzała w dniach odlotów 300- 500 gram słodyczy. Tak, tak.. nie pomyliłam zer. Dlatego uważam, że wygrywam i ze jestem na plus ze swoją kostką czekolady ( odsyłam do strony Dr. Bardadyna , ktróry czekoladę o wysokiej zawartości kakao rekomenduje jako produkt odmładzający- antyutleniacze, tłuszcze mufa ). Zatem jeśli komuś budyń robi dobrze, na jelita, choćby czy z odrobiną cukru w objawach niedocukrzenia, to wg mnie jest ok. i nic nam do tego! Należy wsłuchiwać się w organizm. Odżywiać się intuicyjnie i nie pozwolić sobie by ktoś nam dyktował granice. Chyba, że jest to lekarz.

nr 6
11.04+

nr 15
01.04.11 +
słodzik nie za zdrowy

heeej ;)
wczoraj było całlkiem ok... zjadłam loda z macdonalds z polewą czekoladową (!), sam nie byłby taki zły... śmietankowy.
nie wiem czy zaliczyć czy nie? ;)
01.04 +/-
a dzisiaj mam sernik, którego nawet nie tknę! ;)

edit: NR 18

Lody -
Ja dziś idę na urodziny, oj będzie ciężko.