© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
20 czerwca 2018, 19:17
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 67
Zapisy zamknięte
Czas trwania: 5 tygodni
25 czerwca 2018 (poniedziałek) - 29 lipca 2018 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 65 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 65 zbieram do poniedziałku 25 czerwca 2018 do godziny 9-ej.
2) Akcja trwa do 29 lipca. Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy wtorek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) W każdym tygodniu wpisujemy aktualne daty, numer tygodnia rywalizacji i sumę uzyskanych punktów - ułatwia to tworzenie rankingów.
6) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
7) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal czy poniżej PPM). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
8) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
9) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez Dominika47 25 czerwca 2018, 13:27
24 lipca 2018, 23:23
poczekaj. moze przerwa nam dobrze zrobi.
25 lipca 2018, 02:15
Jak będzie nowa edycja to ja też chetnie dołączę. Załóż.
Edytowany przez 25 lipca 2018, 02:18
25 lipca 2018, 06:13
Hej, hej. Ja się nie udzielam, ale was czytam :)
Mam takie pytanie. Pamiętam, że kiedyś jak brałam udział w ZRP to po każdym tygodniu był post z podsumowaniem, kto wygrał tydzień i ile miał punktów, jakieś gratulacje, te sprawy. To moja pierwsza edycja po dłuższej nieobecności i widzę, że tego nie ma. Dlaczego?
25 lipca 2018, 08:12
Hej, hej. Ja się nie udzielam, ale was czytam :)Mam takie pytanie. Pamiętam, że kiedyś jak brałam udział w ZRP to po każdym tygodniu był post z podsumowaniem, kto wygrał tydzień i ile miał punktów, jakieś gratulacje, te sprawy. To moja pierwsza edycja po dłuższej nieobecności i widzę, że tego nie ma. Dlaczego?
Szczerze to po prostu nie miałam aż tyle czasu żeby to robić, tym bardziej, że w tej edycji każdym tygodniu odpada po 10 osób. Na pewno to wróci ale nie teraz :P
Wiecie co chyba przeczekam z tydzień, dwa po tej edycji i wtedy założę następną. W połowie sierpnia wystartuje z nową, bo teraz naprawdę nie widzę sensu, żeby tylko 10 osób uzupełniało tabelki. 
Jak stworzę to dam tu znać.
Edytowany przez Dominika47 25 lipca 2018, 08:12
25 lipca 2018, 08:50
Tez mi sie wydaje ze lepiej bedzie poczekac. Nawet pierdol za bardzo w tej edycji nie posuwamy, wiec koniec sierpnia/poczatek wrzesnia chyba bedzie sensowniejszy niz cisnac na sile, bo znowu sie pozapisuje 40 osob a bedzie rzeczywiscie bralo udzial 10... A i przerwa sie przyda :)
25 lipca 2018, 11:20
Cześć, ja zrezygnowałam po dwóch tygodniach z powodów osobistych, ale już wracam do gry :) tą edycję sobie daruję, ale do następnej chętnie
dołączę bo wesele się zbliża, a jako, że nie chcę kupować nowej sukienki to ze 2-3 kilo trzeba schudnąć, także motywacja jest.
Nie wiem czy tu pisałam, ale praca magisterska złożona w dziekanacie i czekam na obronę w październiku :) pozostało tylko opracować i nauczyć się 60 pytań 
25 lipca 2018, 13:17
Ja też cały czas jestem,ale widzę że bardzo mało nas w tej edycji i tak jak Maratha napisała, przerwa dobrze nam zrobiev:)
25 lipca 2018, 13:33
poczekaj conajmniej do polowy sierpnia, teraz wszyscy na urlopach. a ja osobisie sie troche znudzilam ZRP, i dietowaniem ogolnie :D
25 lipca 2018, 14:20
poczekaj conajmniej do polowy sierpnia, teraz wszyscy na urlopach. a ja osobisie sie troche znudzilam ZRP, i dietowaniem ogolnie :D
ano wlasnie...
Ja mam aktualnie urlop od diety, vitalii (w sensie pisania pamietnika) a w sobote jade na urlop na tydzien wiec nawet za bardzo nie bede miala dostepu do neta... poposuwac pierdoly mozemy sobie dalej tutaj, ale takie 2 tygodnie przerwy chyba wszystkim dobrze zrobia
25 lipca 2018, 17:47
Cześć, ja zrezygnowałam po dwóch tygodniach z powodów osobistych, ale już wracam do gry :) tą edycję sobie daruję, ale do następnej chętnie dołączę bo wesele się zbliża, a jako, że nie chcę kupować nowej sukienki to ze 2-3 kilo trzeba schudnąć, także motywacja jest.Nie wiem czy tu pisałam, ale praca magisterska złożona w dziekanacie i czekam na obronę w październiku :) pozostało tylko opracować i nauczyć się 60 pytań
Eeee no i spoko, 2 miesiące pełno czasu żeby się tego nauczyć :D Trzymam kciuki :D
poczekaj conajmniej do polowy sierpnia, teraz wszyscy na urlopach. a ja osobisie sie troche znudzilam ZRP, i dietowaniem ogolnie :D
Szczerze mam to samo :) Ja przez całą edycję nie dietuję, nie liczę kcal, tylko sie pilnuje zeby nie jeść syfu. Do tego ćwiczę mało bo pracuje cały czas na nocki, a czasem mam zmiany po 7 godzinach od zakończenia poprzedniej i po prostu mi się nie chce.
Także postanowiłam, ZRP wróci za jakieś 2-4 tygodnie :P
Edytowany przez Dominika47 25 lipca 2018, 17:48
