© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
20 czerwca 2018, 19:17
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 67
Zapisy zamknięte
Czas trwania: 5 tygodni
25 czerwca 2018 (poniedziałek) - 29 lipca 2018 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 65 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 65 zbieram do poniedziałku 25 czerwca 2018 do godziny 9-ej.
2) Akcja trwa do 29 lipca. Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy wtorek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) W każdym tygodniu wpisujemy aktualne daty, numer tygodnia rywalizacji i sumę uzyskanych punktów - ułatwia to tworzenie rankingów.
6) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
7) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal czy poniżej PPM). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
8) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
9) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez Dominika47 25 czerwca 2018, 13:27
9 lipca 2018, 11:46
Bdaviss spokojnie, już nie ważysz na tyle dużo żeby zawsze chudnąć 1kg tygodniowo :) Każdy spadek jest dobrym spadkiem :D
9 lipca 2018, 11:52
Tak szczerze to ja byłam w szoku jak spadło aż tyle,bo wcale nie oczekuję że w każdym tygodniu mi tyle spadnie,raczej mnie to zdziwiło:) bardzo bym chciała już tą 5 na wadze zobaczyć :D ale tak jak mówisz każdy spadek jest dobry :)
9 lipca 2018, 13:14
U mnie cały tydzień był bez treningów a w weekend miałam totalny reset jedzeniowy i wcale nie żałuję 
Na wagę nie wchodzę, bo wiadomo, że będzie więcej po obżarstwie, ale wiem też że po kilku dniach wszystko wróci do normy 
Jeszcze 2 tygodnie i urlooop 
9 lipca 2018, 13:21
Jeszcze 2 tygodnie i urlooop
Ja też za równe 2 tygodnie jadę na wakacje, a za tydzień do Polski do rodziny na kilka dni.
Gdzie urlop planujesz?
9 lipca 2018, 14:30
Ja też za równe 2 tygodnie jadę na wakacje, a za tydzień do Polski do rodziny na kilka dni.Gdzie urlop planujesz?Jeszcze 2 tygodnie i urlooop
Jedziemy na tydzień w okolice Kołobrzegu a w ostatnia niedziele lipca idziemy na Sunrise
9 lipca 2018, 15:24
U mnie 3 tygodnie do urlopu, mam nadzieje na 65 na wadze. Juz widzialam w zeszlym tygodniu 65.6 ale dzisiaj znowu w gore... Jutro oficjalne wazenie wiec uzupelnie tabelke jutro, zwlaszcza ze wczoraj byl kiepski dzien. Caly dzien wlasciwie na miescie, w upale, zgubiony fitbit 
wieczorem przejrzelismy z Polowkiem jego ciuchy - 5 workow do wydania/sprzedania... Masa rzeczy wlasciwie nowych, wiec pol wieczoru mi zeszlo na segregowaniu i ukladaniu ciuchow... Na gotowanie juz checi nie starczylo 
Za to moja gapiowatosc ma swoje dobre strony jak sie okazuje, bo zaczelam uzywac Polowkowego Blaze i w sumie jestem zadowolona. Troche za duzy jest jak dla mnie, ale przyzwyczajam sie pomalu, zobaczymy jak mi sie z nim bedzie cwiczyc... Bo ten ma opcje wbicia np silowych, roweru itp, moj stary nie mial. Wiec jak sie do rozmiaru przyzwyczaje to moze go sobie zostawie, a jak nie to na swieta pomysle o jakims mniejszym albo fitbicie albo Polarze, albo Garminie... Bo w sumie Fitbit najdrozszy a wcale nie najlepszy...
9 lipca 2018, 16:14
Maratha - jak w koncu sie zdecydowalam, ze sie szarpne na Polara wszyscy sie na Garmina przerzucili :P ale i tak nie zaluje, bo Polar fajny jest, tylko malo designerski, Garmin lepiej sie prezentuje.
9 lipca 2018, 16:45
Moj Alex wlasnie sobie Polara kupil M430 z pomaranczowa bransoletka
Ja sobie kupilam dzisiaj 2 wymienne bransoletki do mojego nowego Blaze, bo czarna mi sie nie podoba. Kupilam teczowa metalowa i silikonowa fioletowa z zielonym bo blaze jest taki... meski, wiec stwierdzilam ze troche go rozjasnie i zobaczymy, moze sie przekonam i osczedze sobie wydatku.
A dzisiaj stanika zapomnialam...
Ja to kiedys glowe zgubie...
Edytowany przez Maratha 9 lipca 2018, 16:45
11 lipca 2018, 11:30
Stanika zapomniałaś założyć? :D
11 lipca 2018, 11:47
Zapakowac... Musialam cwiczyc w normalnym zamiast sportowego, co przy koszulce z wycieciem na plecach prezentowalo sie dosc zabawnie...
