© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
20 czerwca 2018, 19:17
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 67
Zapisy zamknięte
Czas trwania: 5 tygodni
25 czerwca 2018 (poniedziałek) - 29 lipca 2018 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 65 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 65 zbieram do poniedziałku 25 czerwca 2018 do godziny 9-ej.
2) Akcja trwa do 29 lipca. Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy wtorek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) W każdym tygodniu wpisujemy aktualne daty, numer tygodnia rywalizacji i sumę uzyskanych punktów - ułatwia to tworzenie rankingów.
6) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
7) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal czy poniżej PPM). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
8) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
9) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez Dominika47 25 czerwca 2018, 13:27
5 lipca 2018, 12:57
Kilka dni, a trwa jak wieczność 
Ooo też tak czasem mam przed, chociaż ostatnio nawet nie (odpukać).
A jeśli mowa o kosmetykach, to może masz jakiś dobry krem do twarzy który nawilża ale nie jest mega ciężki? :D
5 lipca 2018, 13:00
Powiem Ci, że ja odkąd dowiedziałam się, że mam skrórę tłustą to całkiem odrzuciłam kremy - mam żel, peeling i tonic + maść jak przesuszę skórę w okolicach ust. Ale podobno dobre kremy są w aptece i wcale nie za grube pieniądze.
5 lipca 2018, 13:05
Aa ok, ja mam mieszaną. No i strasznie dużo kosmetyków mnie uczula więc muszę uważać - ostatnio np. żel pod oczy z floslek mnie uczulił albo np. krem z avonu. :/ Używałam ziaji i vianka bo wiedziałam, że są dla mnie ok, ale jednak konsystencja mi nie odpowiada bo są za ciężkie. Faktycznie popatrzę po aptekach.
5 lipca 2018, 13:37
mam to samo Dom... swiece sie jak psu jajca, ale jednoczescie nie moge jej wysuszac bo swiece sie przez to ze jestem ... sucha .. i kolka sie zamyka. pomaga jak dobrze nawilzam, ale ostatnio nawet nawilzanie nie pomaga. ciezko rozmyslam co takiego ostatnio zmienilam, ze tluszcze sie wiecej niz normalnie :(
5 lipca 2018, 14:30
Ja mam uczulenie na pol drogerii :D kazdy krem jak postosuje dluzej mnie uczula, wiekszosc od razu...
Fajny byl z Eveline taki w niebieskim pudelku hydro costam. Ostatnio jak bylam w PL to nie moglam go znalezc, kupilam z tej samej serii 30+ i juz taki fajny nie jest.
Super jest krem aloesowy, nie wiem czy w PL dostepny. Drogi, ale dziala super
5 lipca 2018, 14:35
Dobrze, że jest vitalia - można ponarzekać wspólnie bo zawsze ktoś jest w podobnej sytuacji :D
Kupiłam właśnie krem z Green Pharmacy do odwodnionej skóry, bardzo lekki i szybko się wchłania 
Aby tylko nie uczulił i będzie dobrze :D
5 lipca 2018, 14:53
A jeśli mowa o kosmetykach, to może masz jakiś dobry krem do twarzy który nawilża ale nie jest mega ciężki? :D
Ja bardzo polecam kosmetyki firmy Arkana. A też mam cerę mieszaną, świeci się, ale też ma tendencje do suchych skórek. No i to, że dużo kosmetyków mnie wcześniej uczulalo, albo od razu miałam niespodzianki po nich, bo mnie zapychaly, to kolejna sprawa. Te z arkany maja dobre składy. W końcu znalazłam coś, co mi nie robi niespodzianek, ładnie nawilża, a jednocześnie nadaje się pod makijaż i nie robi ciastka na twarzy nawet przy wysokich temperaturach:D
A co do okresu to akurat mi wypada jak będziemy jechać na wakacje pod koniec lipca... chyba muszę sobie przełożyć o miesiąc :D
5 lipca 2018, 14:58
Ja bardzo polecam kosmetyki firmy Arkana. A też mam cerę mieszaną, świeci się, ale też ma tendencje do suchych skórek. No i to, że dużo kosmetyków mnie wcześniej uczulalo, albo od razu miałam niespodzianki po nich, bo mnie zapychaly, to kolejna sprawa. Te z arkany maja dobre składy. W końcu znalazłam coś, co mi nie robi niespodzianek, ładnie nawilża, a jednocześnie nadaje się pod makijaż i nie robi ciastka na twarzy nawet przy wysokich temperaturach:DA jeśli mowa o kosmetykach, to może masz jakiś dobry krem do twarzy który nawilża ale nie jest mega ciężki? :DA co do okresu to akurat mi wypada jak będziemy jechać na wakacje pod koniec lipca... chyba muszę sobie przełożyć o miesiąc :D
Ok dzięki, zapiszę sobie! :)
Okres przełożyć czy wyjazd?
5 lipca 2018, 15:02
Gdzie się składa podanie w sprawie przełożenia okresu?
5 lipca 2018, 15:04
Dominika - okres :D stosuję antykoncepcję hormonalną (plastry) i niby można sporadycznie pominąć 7-dniowa przerwę, kiedy powinno wystąpić krwawienie i wziąć od razu plaster z następnego opakowania i tym samym pominąć okres w danym miesiącu. . Ale nigdy tego nie robiłam i nie wiem czy to na 100% zadziała
