© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
20 czerwca 2018, 19:17
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 67
Zapisy zamknięte
Czas trwania: 5 tygodni
25 czerwca 2018 (poniedziałek) - 29 lipca 2018 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 65 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 65 zbieram do poniedziałku 25 czerwca 2018 do godziny 9-ej.
2) Akcja trwa do 29 lipca. Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy wtorek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) W każdym tygodniu wpisujemy aktualne daty, numer tygodnia rywalizacji i sumę uzyskanych punktów - ułatwia to tworzenie rankingów.
6) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
7) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal czy poniżej PPM). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
8) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
9) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez Dominika47 25 czerwca 2018, 13:27
4 lipca 2018, 09:45
Oj, różne opinie :D No cóż, ciastka kupiłam, będe żreć. Co sie maja marnować.
Ehhh, nie mogłam dzisiaj kompletnie spać. Dopadła mnie irracjonalna panika dotycząca pracy magisterskiej. Znacie może kogoś kto załatwiał sprawy pracy po skreśleniu z listy studentów? W teorii skreślili mnie ostatniego września i mogę napisać podanie do dziekana, żeby mnie przyjęli znów na 1 dzień - w dniu obrony w ciągu roku od skreślenia. Ale w sumie to jeszcze dziadostwa nie skończyłam, bo ciężko mi się zbierało do tej pracy (większość promotorów została zaklepana w pierwszym sem magisterki, gdzie ja po przejściu z innej uczelni komplenie sie nie odnajdywałam jeszcze i nawet nie wiedziałabym kogo wybrać, wiec musiałam ostatecznie wybierac z tego co zostało - co za tym idzie mój temat nie jest jakiś porywający). Ehhh... Ide dzisiaj na uczelnie podopytywac o obliczenia :(
4 lipca 2018, 12:52
Może to efekt tego, że mam za sobą dwa dni ok. 1100 kcal (stresuje się licencjatem, nie umiem jeść), ale dzisiaj na wadze 64,9 kg!!!! Przekroczyłam tą cholerną granicę 65 kg, która wydawała się od miesięcy nie do przekroczenia! 
4 lipca 2018, 13:24
Może to efekt tego, że mam za sobą dwa dni ok. 1100 kcal (stresuje się licencjatem, nie umiem jeść), ale dzisiaj na wadze 64,9 kg!!!! Przekroczyłam tą cholerną granicę 65 kg, która wydawała się od miesięcy nie do przekroczenia!
no i super 
kiedy ta obrona? pisałaś ale zapomniałam :D ja też tydzień przed miałam stres i mi się jeść nie chciało :D
4 lipca 2018, 14:11
W piątek 
Obecnie jestem w dodatkowym stresie, bo zazwyczaj pytania do pracy dotyczą uwag recenzenta. Ja w uwagach mam wszystko super, ładnie, ale nic nowego - trója. I zielonego pojęcia nie mam o co ona może zapytać.
4 lipca 2018, 14:18
Spokojnie :) Naprawdę, obrona nie jest taka straszna. Mój recenzent też strasznie czepliwy, zjeżdża z tematu maksymalnie jak tylko mu się uda. Ale wierzę w Ciebie, niemożliwe żebyś tego nie zaliczyła :)
5 lipca 2018, 08:48
No masakra, dostałam @ 10 dni wcześniej, a w pracy na przyszły tydzień nie dali mi ani jednej zmiany 
5 lipca 2018, 09:10
A ja mam wrazenie ze niedlugo znowu dostane... Juz mnie dzisiaj cos brzuch pobolewa.
Swiety spokoj mialam tyle czasu a teraz doopa... A jeszcze mi rok na implancie zostal. Coz mam rok na to zeby sie zdecydowac co robic dalej...
5 lipca 2018, 09:54
maratha a zadowolona jesteś z implantu?
5 lipca 2018, 10:49
Tak i nie.
Pierwszy rok mialam zero problemow. Okresu brak, cud miod i orzeszki. Po roku zaczely sie krwawienia, raz na pol roku ale za to ok 30 dni... Dostawalam tabletki na zatrzymanie krwawien i przechodzilo na pol roku.
Teraz mam normalnie okres.
Ale wydaje mi sie ze sobie troche rozjechalam hormony dieta beztluszczowa, wiec daje sobie kolejny rok (mam wyjac w czerwcu 19) i zobacze co dalej. Moze nic... Moze znowu implant, moze tabsy - tylko o tabsach trzeba pamietac a ja mam z tym problem. Z implantem jest swiety spokoj i pewnie gdyby nie moje mONdre proby odchudzania nie mialabym problemow ktore mam...
