- Dołączył: 2011-03-13
- Miasto: Wieluń
- Liczba postów: 16
28 marca 2011, 21:51
Witam!
Zachęcam do wpisywania się tych którzy mają do zrzucenia sporo kg-samemu trudno w grupie duużo łatwiej. To nie jest moja pierwsza próba ale wierzę, że jeśli będę miała wsparcie nareszcie się uda. Więc kto się przyłącza?? Serdecznie zapraszam.
- Dołączył: 2011-04-06
- Miasto: Słoneczne Miasto
- Liczba postów: 330
1 maja 2011, 09:08
Witam
u mnie dzisiaj słoneczko, więc pewnie popołudniu jak syn będzie zdrowy to gdzieś wybędziemy na rowerach, wczoraj mimo brzydkiej pogody musieliśmy iść do miasta kupić synowi zeszyt do szkoły , spacer niby krótki, ale czułam sie po nim jakbym przeszła z kilkanaście km a nie tylko 3, wieczorem mąż zainstalował mi konsole Wii i poćwiczyłam 40 minut z Wii Fit i spaliłam 350 kcal, fajnie się ćwiczyło więc mam zamiar to kontynuować do tego jeszcze zrobiłam 20 minut salsy sizzlin pot płynął ciurkiem ale jestem zadowolona, a Wam jak idą ćwiczonka?? ja muszę znaleźć jeszcze czas na brzuszki, tylko tak strasznie ich nie lubie
Miłego słonecznego dnia życzę
- Dołączył: 2007-01-28
- Miasto:
- Liczba postów: 1947
1 maja 2011, 10:19
Zosiałam wyrózniona. Jako jedyny osobnik mam czerwony wpis. Świetnie, że wszyscy wiedzą, że tez tu jestem ale czas na zmiane koloru na zielony. Juz ja się o to postaram. ![]()
Cały miesiąc objadałam się strasznie ale juz koniec z tym dzieci maja koniec ferii więc i ja wracam do zajęć. Pozdrawiam
- Dołączył: 2007-01-28
- Miasto:
- Liczba postów: 1947
1 maja 2011, 10:24
Ludmilka ja też nie lubię brzuszków. Za tydzień zaczynam pracę z trenerem więc jak mi zaproponuje coś fajnego na brzuch to dam ci znać. Polecam ci też hula hoop. Nie wzmacnia co prawda mięsni ale centymetry spadaja rewelacyjnie. Od lutego straciłam 18cm.
- Dołączył: 2011-04-04
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 187
1 maja 2011, 10:25
wiem , że to może wydać się dziwne, a dziś się zważyłam i było 93.4 ...
- Dołączył: 2011-03-24
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 159
1 maja 2011, 10:44
Witam Was dziewczyny:))
Słonecznej niedzieli życzę !
Ja niestety kolejny dzień w domu, zawirusowało mnie strasznie i leki które biorę mają okropne skutki uboczne...;/ Dietę trzymam, jednak z ćwiczeń to tylko 50 brzuszków dziennie... póki co nie wyrabiam więcej no i 10 minut na vibromaxie, aczkolwiek wątpię żeby to co pomagało ^^ ale fajnie się człowiek trzęsie :D:D
Pozdrawiam :)
- Dołączył: 2011-04-24
- Miasto: Dąbrowa Górnicza
- Liczba postów: 146
1 maja 2011, 11:00
Dzień dobry, witam w maju ; )
U mnie dzień upływa leniwie na nauce, ale znalazł się czas na 40 min rowerka. Dołożę jeszcze brzuszki i na dziś koniec. matura, matura, matura. Odetchnę z ulgą jak już będzie po.
Całusy ;)
- Dołączył: 2011-03-24
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 159
1 maja 2011, 11:36
Tatiasz... też się własnie do matury przygotowuję... Cały maj mam przez nie zawalony ;/ najpierw 4,5,6 potem 13, 19 i 24.. ;/
1 maja 2011, 11:46
dzień dobry.
aj dobrze, że znalazłam waszą grupę. przygarniecie "smutnego pulpeta" ?
z dnia na dzień coraz bardziej się załamuję... ;/ wyglądam strasznie.
- Dołączył: 2011-04-03
- Miasto: Knurów
- Liczba postów: 470
1 maja 2011, 11:55
Dzień dobrerek wszystkim. Wczoraj upiekłam babeczki i ... nie mogłam się oprzeć jednej. Teraz jestem na siebie zła :( Mam wyrzuty sumienia. Za to dzisiaj na obiadek ziemniaczki z parowara z buraczkami.
Ja też bardzo nie lubię brzuszków. Kupiłam hula hop ale nie umiem nim kręcić. Zna może któraś z was jakiś sposób żeby się nauczyć kręcić tym "dziwnym kółkiem"? Albo coś innego na brzuch?
1 maja 2011, 11:58
mam problem przy wyborze diety.
nie wiem czy zdecydować się na bardzo skuteczną dietę proteinową czy po prostu ograniczyć kalorie..
jakie są wasze doświadczenia z zrzucaniem kg?
