© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
11 kwietnia 2018, 14:29
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 65
Zapisy ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
16 kwietnia 2018 (poniedziałek) - 20 maja 2018 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 65 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 65 zbieram do poniedziałku 16 kwietnia 2018 do godziny 10-ej.
2) Akcja trwa do 20 maja. Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy wtorek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) W każdym tygodniu wpisujemy aktualne daty, numer tygodnia rywalizacji i sumę uzyskanych punktów - ułatwia to tworzenie rankingów.
6) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
7) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal czy poniżej PPM). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
8) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
9) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez Dominika47 19 maja 2018, 07:12
13 maja 2018, 12:16
Dominika, ty też jesteś załamana tym, co wygrało w tym roku?
13 maja 2018, 12:18
Corinek akurat nie :D Przynajmniej coś się działo, bo reszta to praktycznie same ballady i nudy... w sumie to chyba nic mi nie przypadło jakoś szczególnie do gustu
Edytowany przez Dominika47 13 maja 2018, 12:20
13 maja 2018, 13:57
a co wygralo, bo ja nie ogladalam ale czytalam jakis artykul oi posluchalam tego Fuegi i tej laski z Israela i mi sie ona spodobala ;D
13 maja 2018, 14:16
aniloratka właśnie ta laska z Izraela :D jak mnie było było spokoo
Edytowany przez Dominika47 13 maja 2018, 14:16
13 maja 2018, 17:00
Czy tylko ja nigdy nie sledze?? :D
Ostatni raz jak cokolwiek widzialam z Eurowizji to bylo tam Lordi takze hmmm...
Ladna pogoda dzisiaj :D
13 maja 2018, 17:18
nie tylko ty, mi się zdarza raz na ruski rok i akurat trafiło teraz 
chryste, dni przed okresem i mogę pochłonąć konia z kopytami... i to robię :D a co do pogody to przed chwilą burza była tutaj, a teraz cudnie świeci słońce i pada deszcz i zaraz będzie tęcza 
Zbliża się koniec edycji, dziewczynyy zostajecie w następnej mam nadzieje? :D
Edytowany przez Dominika47 13 maja 2018, 17:20
13 maja 2018, 17:38
Ja zostaje, w sumie motywuje mnie to przynajmniej do balsamowania, a i poposuwac pierdoly jest fajnie :)
W sumie od poczatku edycji chyba 1 albo 2 dni balsamu odpuscilam, bo cwiczenia to robie tak czy inaczej, diete tez trzymam, ale za to sie 2 razy zastanowie czy cos slodkiego zjesc :)
13 maja 2018, 17:49
Ja sobie zmieniam wyzwania w zależności od tego czy już sobie wprowadziłam w nawyk poprzednie :) Na początku był balsam i mnie nauczyło nie zapominać, potem sobie różne inne wymyślałam wyzwania i zawsze po 2 tygodniach udaje mi się wprowadzić na stałe. Więc jak już się balsamujesz to polecam sobie wymyślić coś innego o czym zapominasz :D
13 maja 2018, 17:51
A wiesz ze to fajny pomysl... moze szczotkowanie bo szczota kupiona i lezy a przy okazji jak sie wyszczotkuje to balsam automatycznie potem naloze.
13 maja 2018, 18:53
Czy tylko ja nigdy nie sledze?? :D Ostatni raz jak cokolwiek widzialam z Eurowizji to bylo tam Lordi takze hmmm... Ladna pogoda dzisiaj :D
Lordi akurat było fajne ;) Jestem załamana jak ten nasz Łukasz fałszował.... Obejrzałam dopiero teraz i naprawdę porażka. Tak czy inaczej szkoda casu na oglądanie tego konkursu - wiadomo nie od dziś, że nie o muzykę na nim chodzi a o polityczne sympatie i antypatie...
