© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 marca 2018, 17:21
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 64
Zapisy ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
12 marca 2018 (poniedziałek) - 15 kwietnia 2018 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 64 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 63 zbieram do poniedziałku 12 marca 2018 do godziny 13-ej.
2) Akcja trwa do 15 kwietnia. Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy wtorek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) W każdym tygodniu wpisujemy aktualne daty, numer tygodnia rywalizacji i sumę uzyskanych punktów - ułatwia to tworzenie rankingów.
6) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
7) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
8) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
9) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez Dominika47 11 kwietnia 2018, 14:33
15 kwietnia 2018, 17:51
Pogoda cudowna ;-) W ramach treningu wycieczka rowerowa ;-D malowniczą trasą wokół jeziora. Fajnie było.
15 kwietnia 2018, 19:11
U mnie na wadze praktycznie brak zmian. No cóż. Odpuszczam liczenie kalorii i punkty, ale ogarniać się będę dalej. Na razie cel to utrzymać aktualna wagę i wymiary.
15 kwietnia 2018, 21:19
Zauważyłyście może u siebie, że jak więcej pijecie to macie wyższą wagę?
15 kwietnia 2018, 21:57
Corinek nie, wręcz przeciwnie.
16 kwietnia 2018, 00:15
U mnie tak samo na odwrót. Właśnie jak mało pije to waga stoi lub rośnie
16 kwietnia 2018, 08:16
Zauważyłyście może u siebie, że jak więcej pijecie to macie wyższą wagę?
U mnie raczej odwrotnie. Im więcej piję (wody lub herbat oczywiście) to waga szybciej leci w dół. Jak zaniedbuje picie to waga wolniej spada.
16 kwietnia 2018, 10:30
no to zakonczylam te edycje z waga wieksza niz zaczynalam D:
dziekuje, do widzenia
16 kwietnia 2018, 10:38
U mnie "Low Battery" i zważę się jutro 
17 kwietnia 2018, 11:41
Ja się do nowej edycji nie wpisuje. W tej mało co zaglądałam bo czasu jak ja lekarstwo A będzie jeszcze gorzej. Dominika uwzględnij proszę do generalnej moje 42 punkty z 4 tygodnia :-) bo oczywiście po fakcie wpisałam. U mnie przez ostatnie 2 tygodnie straszna bieda z ćwiczeniami. Zaniedbana się, ale mam taka alergie, że wyklcza mnie z normalnego funkcjonowania. W tym sezonie że zdwojoną siłą przyszła.
17 kwietnia 2018, 23:39
Do kiedy mozna uzupelniac tabelke? Bo dzisiaj juz nie dam rady.
