Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Plan Pumy! Start 22 marca.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika misiuniaa

misiuniaa

  • Dołączył: 2009-06-05
  • Miasto: Łomża
  • Liczba postów: 1307

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2011, 16:52

Tak jak w temacie od jutra zaczynam plan. Ktoś dołączy ?
A wygląda to tak:     http://www.bieganie.pl/?cat=19&id=547&show=1
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika misiuniaa

misiuniaa

  • Dołączył: 2009-06-05
  • Miasto: Łomża
  • Liczba postów: 1307

Zobacz posty Użytkownika

26 marca 2011, 15:09

Dzięki :D Przyda się;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Bezimienna66

Bezimienna66

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2011, 16:17

Weekend jak najbardziej udany :)
O słuchaj, ja nie biegałam w sobotę i niedzielę ;/ Ale za to kondycja o wiele lepsza. Nic chyba nie zaszkodzi? Przechodzę na kolejny etap ;) 
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika misiuniaa

misiuniaa

  • Dołączył: 2009-06-05
  • Miasto: Łomża
  • Liczba postów: 1307

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2011, 20:01

Raczej powinnyśmy biegać regularnie ;p no ale jak nie możemy to świat się nie zawali :D Ja też nie zawsze mogę ;] Staram się codziennie. Ja od jutra zaczynam 4 tydzień ;p bo zaczęłam od 3 ;]
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Bezimienna66

Bezimienna66

Zobacz posty Użytkownika

31 marca 2011, 15:16

No a mi chyba coraz lepiej idzie :) A jak się skończy ten plan to później można sobie biegać np. 1 raz w tygodniu żeby nie tracić kondycji czy może częściej? ;)
Zdjęcie użytkownika misiuniaa

misiuniaa

  • Dołączył: 2009-06-05
  • Miasto: Łomża
  • Liczba postów: 1307

Zobacz posty Użytkownika

31 marca 2011, 17:16

Myślę że może tak ze dwa-trzy razy w tygodniu ;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Bezimienna66

Bezimienna66

Zobacz posty Użytkownika

1 kwietnia 2011, 19:48

A to gitarka. No jutro kolejny trening ;) 
Trochę `pobiegam` po Lublinie bo jadę jutro na zakupy ;d
Zdjęcie użytkownika misiuniaa

misiuniaa

  • Dołączył: 2009-06-05
  • Miasto: Łomża
  • Liczba postów: 1307

Zobacz posty Użytkownika

2 kwietnia 2011, 18:12

Dziś już trening zaliczony :D I jak tam zakupy, udane ? : ))
Jutro stanę na wagę, mam nadzieję że będzie jakiś choćby minimalny efekt...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Bezimienna66

Bezimienna66

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2011, 08:34

Oj udane.. Wiesz co.. Kupiłam spodnie w rozmiarze 46! Nie 48, bo taki miałam do tej pory. 46 ! :) Jupii, teraz czekam na 44 ;>
Zdjęcie użytkownika misiuniaa

misiuniaa

  • Dołączył: 2009-06-05
  • Miasto: Łomża
  • Liczba postów: 1307

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2011, 08:55

ooo no to bardzo fajnie :D ja w ubraniach to na razie nie widzę różnicy dalej są opięte :| Dopiero 3 tygodnie diety.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Bezimienna66

Bezimienna66

Zobacz posty Użytkownika

4 kwietnia 2011, 19:29

Eee, jak dopiero 3 tyg to u mnie też nie było widać po ubraniach tak wcześnie. Na pewno niedługo się to zmieni :)
Nie wiem jak to będzie z kolejnym poziomem... już 2 min biegu i 3 chodzenia. Ciekawe czy dam radę..
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.