© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 stycznia 2018, 10:06
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 63
Zapisy ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
05 lutego 2018 (poniedziałek) - 11 marca 2018 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 62 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 63 zbieram do poniedziałku 05 lutego 2018 do godziny 11-ej.
2) Akcja trwa do 11 marca. Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy wtorek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) W każdym tygodniu wpisujemy aktualne daty, numer tygodnia rywalizacji i sumę uzyskanych punktów - ułatwia to tworzenie rankingów.
6) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
7) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
8) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
9) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez Dominika47 7 marca 2018, 17:25
23 lutego 2018, 19:30
Jakoś olałam ćwiczenia, bo męczy mnie ciągłe zmuszanie się do czegoś na co nie mam ochoty i czego nie lubię :/
23 lutego 2018, 19:39
Naprawdę nic nie lubisz? :(
23 lutego 2018, 20:30
No nie lubie w domu ćwiczyć a iść gdzieś nie bardzo mam jak.
23 lutego 2018, 20:32
Mariola :)
23 lutego 2018, 20:33
Ale sie rozpisałyscie 
Nie dam rady nadrobic, ale gdzies mi sie przewinal post o imionach, wiec tez sie przedstawie. Jestem Asia i obecnie mieszkam w UK.
Z dieta od dwoch tygodni idzie mi wyjatkowo kiepsko. Nie moge sie zmusic do cwiczen i pilnowania jedzenia 
Podjadam slodycze i od razu negatywny efekt widac na wadze. Jakos stracilam cala motywacje
23 lutego 2018, 20:41
blakcherry nie spodziewałam się tego imienia po Tobie 
Sceldi proszę mi się tu nie poddawać A już na pewno nie odpuszczać następnej edycji! Przesyłam kopa żeby podnieść się z dołka 
23 lutego 2018, 20:52
haha a jakiego sie spodziewalas? :D
23 lutego 2018, 21:13
Dominika dzieki za kopa Edycji na pewno nie odpuszczam. Lubie uzupelniac tabelke, choc ostatnio punkty marne. Chyba rusze sie w koncu do cwiczen. Dziecko w koncu spi, to czas skonczyc z wymowkami.
23 lutego 2018, 21:21
Wiecie co odkrylam wlasnie swoja slabosc. Kupuje mezowi Playboy'a i jak sie naogladam tych mlodych i ladnych lasek to potem strach spojrzec w lustro. To xhyba tak nie jest ze jak sie ma 25+ i kilka kilo nadwagi to nadaje sie tylko do sprzatania??
23 lutego 2018, 21:24
Dlaczego kupujesz mu playboya?
