© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 stycznia 2018, 10:06
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 63
Zapisy ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
05 lutego 2018 (poniedziałek) - 11 marca 2018 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 62 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 63 zbieram do poniedziałku 05 lutego 2018 do godziny 11-ej.
2) Akcja trwa do 11 marca. Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy wtorek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) W każdym tygodniu wpisujemy aktualne daty, numer tygodnia rywalizacji i sumę uzyskanych punktów - ułatwia to tworzenie rankingów.
6) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
7) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
8) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
9) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez Dominika47 7 marca 2018, 17:25
22 lutego 2018, 21:11
Tak czy inaczej wzięłaś się do roboty :) Rzadko widuję ostrzeżenia za obrażanie, a tu nawet bluzgów nie było :)
22 lutego 2018, 21:12
A ja dziękuję za usunięcie tych komentarzy z rezerwacją, od razu czyściutko się zrobiło 
Pochwalisz się gdzie studiujesz blackcherry? :D Z moim promotorem to też już mnie wku*w bierze, wysyłam mu maile, a on mi nie odpisuje ale reszcie z mojej grupy od razu... I za każdym razem muszę mu wysyłać maila 3 razy żeby mu w końcu "doszło", przez to semestr się skończył, a ja dalej z seminarium nie mam oceny wystawionej 
Mam wrażenie że mnie ignoruje specjalnie, ale jak już odpisze to mówi że nic mu nie dotarło
Edytowany przez Dominika47 22 lutego 2018, 21:12
22 lutego 2018, 21:12
Dzień wolny w tygodniu miałam tylko przez 1 semestr przez 3 lata licencjatu. A tak to 22 przedmioty na semestr. ogólnie masakra. Mój chłopak, teraz mąż, miał dużo mniej zajęć. Mgr już robiłam zaocznie jak córka skończyła rok. i tez zajęć mnóstwo, zaczynałam w pt o 15 , konczylam w nd o 18.00. Uczyłam się nocami od 23 do 5 rano , a dzień zajmowałam się dzieckiem. Ale nie było źle. córka na szczęście ucinala sobie drzemkę w ciągu dnia a ja z nia
Edytowany przez Swantie7 22 lutego 2018, 21:14
22 lutego 2018, 21:14
Swantie podziwiam, z dzieckiem musi być o wiele ciężej, a rzadko młode mamy się decydują wrócić na magisterkę. :)
22 lutego 2018, 21:15
Kropka - Wiesz co, pewnie bym nie zareagowała aż tak mocno (jedynie jakieś upomnienie pod postem), gdybym w przeciągu 10 minut nie wysłała jej 3 innych ostrzeżeń za obrażanie i wulgarność (i tu już szło ostrzej z hasłami).
22 lutego 2018, 21:16
Corinek, kropka a co to się porobiło ? Pod jakim tematem? :D
22 lutego 2018, 21:19
O tatuażach :) Zapytałam tylko, jaka afera była bo mnie ominęła :)
Corinek to tego nie wiedziałam, myślałam że to tak w mojej obronie stajesz po znajomości ;)
22 lutego 2018, 21:19
Corinek, kropka a co to się porobiło ? Pod jakim tematem? :D
Szekla. Generalnie w każdym liście używała wulgaryzmów i obrażała kogoś (m.in. od debili). Jak wyskoczyła na kropkę tylko dlatego, że ta zadała kulturalne pytanie o aferę z Grubaską.Anetką, to dostała blokadę, bo mi się już z nią nie chciało użerać 
Kropka - to swoją drogą, ale o tym oficjalnie nie mogę mówić - mod jest bezstronny 
Edytowany przez Corinek 22 lutego 2018, 21:20
22 lutego 2018, 21:25
Się rozumie ;)
22 lutego 2018, 21:28
Tak btw, czwarty dzień z rzędu nie mogę dobić 1500kcal jedzeniem, bo mam takie ilości tłuszczu i białka, że brzuch kategorycznie odmawia większej ilości jedzenia (przypadkowo trzymam węgle na poziomie 40g) Muszę uzupełniać kawą z dużą ilością śmietanki, co by nie zepsuć mojego eksperymentowania ze stabilizacją.
