© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 stycznia 2018, 10:06
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 63
Zapisy ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
05 lutego 2018 (poniedziałek) - 11 marca 2018 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 62 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 63 zbieram do poniedziałku 05 lutego 2018 do godziny 11-ej.
2) Akcja trwa do 11 marca. Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy wtorek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) W każdym tygodniu wpisujemy aktualne daty, numer tygodnia rywalizacji i sumę uzyskanych punktów - ułatwia to tworzenie rankingów.
6) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
7) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
8) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
9) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez Dominika47 7 marca 2018, 17:25
22 lutego 2018, 15:50
ale czemu? :D
22 lutego 2018, 15:51
ale czemu? :D
Skończysz studia, to nie będziesz zadawać takich głupich pytań ;) :p
22 lutego 2018, 16:01
To ja mam np tak, ze zajecia konczą się 9 30 a nastepne zaczynaja 9 40, a moj chłopak, ktory ma na innym wydziale często ma tak jak Ty, że nie robią przerwy 30 po, tylko 40 i od razu ma następne, lipa straszna
22 lutego 2018, 16:01
Nie wydaje mi się, że Dominika zadała głupie pytanie, tylko chciała poznać perspektywę kluski ;d
22 lutego 2018, 16:08
Ja pamiętam na studiach miałam 10 min przerwy między zajęciami a to często i tak było mało, żeby przejść z budynku do budynku na następne zajęcia. Często też w planie wypadały nam okienka, czyli 1h 40 min picia piwa w knajpie :D ja studia skończyłam 7 lat temu (woow kiedy to minęło).
22 lutego 2018, 16:13
No mnie też to 1,4h przerwy troche dziobało, bo nuda tak siedziec i nic nie robic, chyba ze tez szlismy na bilard czy cos, a i do domu troche słabo wracac, bo to 30 min w obie strony, z czego łącznie 4 razy pod sporą górke musiałam isc :/ dlatego tylko raz wrocilam do domu na taka przerwe, potem wolalam juz gnic na wydziale xD co innego chłopak, on miał wtedy 20 min w obie strony i tylko 2 razy pod gorke xd a teraz mam chyba co tydzien godzine przerwy to tez, ani pojsc do knajpy bo to ucina juz ze 20 min z tej godziny, wiec pewnie bedziemy siedziec na wydziale :/ Ja to mam teraz tylko w jednym budynku zajecia, wczesniej mialam w 2 ale połączonych, wiec nie mialam z tym problemu xd
22 lutego 2018, 16:16
U nas było mnóstwo knajp w koło uczelni więc nie było problemu :) gorzej jak z kasą było krucho
22 lutego 2018, 17:24
Nie wydaje mi się, że Dominika zadała głupie pytanie, tylko chciała poznać perspektywę kluski ;d
Ale to żart był :)
22 lutego 2018, 17:46
A to nie załapałam ;d
22 lutego 2018, 17:59
Dziewczyny ja studia skończyłam 15 lat temu. Super wspominam tę czasu mimo dużej ilości projektów i laboratoriów. Konczylam uczelnie techniczną. Zazdroszczę Wam najbardziej czasu dla siebie. Później już tak łatwo nie ma. Dzieci, dom, praca a my na samym końcu piramidy potrzeb ;) Nie jest źle jest inaczej...
