© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 stycznia 2018, 10:06
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 63
Zapisy ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
05 lutego 2018 (poniedziałek) - 11 marca 2018 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 62 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 63 zbieram do poniedziałku 05 lutego 2018 do godziny 11-ej.
2) Akcja trwa do 11 marca. Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy wtorek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) W każdym tygodniu wpisujemy aktualne daty, numer tygodnia rywalizacji i sumę uzyskanych punktów - ułatwia to tworzenie rankingów.
6) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
7) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
8) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
9) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez Dominika47 7 marca 2018, 17:25
13 lutego 2018, 15:25
a ja zawsze mialam na odwrot mlecznej czekolady nie lubie, ale taki lava cake 
13 lutego 2018, 15:31
ja za białą nie przepadam, ale jak nie ma już nic... :D
13 lutego 2018, 16:22
Dominika - Moja mam chodzi i też sobie bardzo chwali ^-^ Na salsoteki już chodzisz?
Edytowany przez Corinek 13 lutego 2018, 16:28
13 lutego 2018, 16:28
Dziwne, nie? Czekoladę lubię ale np. tortu albo lodów czekoladowych już nie zjem ze smakiem
Ej, ale ja mam tak samo :O Lodów czekoladowych nie znoszę, za to czekoladę mogę jeść tabliczkami.
13 lutego 2018, 16:31
eh, dopiero udało mi się uzupełnić tabelkę.
weekend to była całkowita katastrofa, pizza, pączusie, piwko i ogólna rozpusta 
w poniedziałek już wróciłam na właściwe tory, a dziś przyjechałam do rodzinnego miasta (u siebie nie mam wagi niestety) a tam 56,3 kg 
pomierzyłam się i wszędzie -0,5 cm, nie mam pojęcia jak to się stało. mam nadzieję, że więcej z wagi nie będę schodzić, bo nie chcę wyglądać anorektycznie.
zbieram się właśnie do ćwiczeń, trzeba się trochę uruchomić, bo wczoraj czułam się jakby mnie coś miało brać i cały dzień siedziałam na doopie :/
Edytowany przez Eurephora 13 lutego 2018, 16:31
13 lutego 2018, 17:18
ehhhhhhh 57kg to ja nigdy w życiu nie osiągnę xdd Mam problem z osiągnięciem 67kg xD
Edytowany przez blackcherry. 13 lutego 2018, 17:18
13 lutego 2018, 17:45
jesteś dość wysoka, nie ma tragedii 
13 lutego 2018, 17:48
Dominika - Moja mam chodzi i też sobie bardzo chwali ^-^ Na salsoteki już chodzisz?
na salsoteki nie, wstydzę się 
blackcherry właśnie, ciesz się że wysoka jesteś :D
13 lutego 2018, 17:56
170 to nie wysoka :D taka przeciętna xd ale znów mam skoki wagi, tyję chudnę tyję chudnę eh, a mogłoby ładnie pójść do 60-62, potem zwiększanie kcal, stabilizacja przy ok. 65kg i ameno to nieee, w kwietniu bedzie rok jak wystartowałam z wagą 76 kg ehh xd
13 lutego 2018, 18:14
Ej, ale ja mam tak samo :O Lodów czekoladowych nie znoszę, za to czekoladę mogę jeść tabliczkami.Dziwne, nie? Czekoladę lubię ale np. tortu albo lodów czekoladowych już nie zjem ze smakiem
Rany, a ja całe życie byłam przekonana, że tylko ja jestem takim odmieńcem :)
Edytowany przez kropka36 13 lutego 2018, 18:17
