© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 grudnia 2017, 17:49
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 61
Zapisy ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
01 stycznia 2018 (poniedziałek) - 04 lutego 2018 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 62 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Tym razem pozwoliłam sobie przejąć prowadzenie przez brak obecności Yoony 
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 62 zbieram do poniedziałku 01 stycznia 2018 do godziny 20-ej.
2) Akcja trwa do 04 lutego 2018 . Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy wtorek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) W każdym tygodniu wpisujemy aktualne daty, numer tygodnia rywalizacji i sumę uzyskanych punktów - ułatwia to tworzenie rankingów.
6) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
7) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
8) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
9) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez Dominika47 2 stycznia 2018, 09:06
3 lutego 2018, 18:39
kurcze dzis ladnie sie trzymalam, ale teraz jestem na urodzinach z synem i niestety udalo mi sie odmawiac ciasta i slonych przekasek ale do tortu mnie zmuszono. Nie chcialam wyjsc na dziwaczke jak wszyscy na mnie patrzyli ze zniesmaczonymi minami.
3 lutego 2018, 20:30
No pewno nikt nie patrzył zniesmaczony, to raczej Twój odbiór innych Raczej nikt nie pała nienawiścią jak się ciasta nie zje, szczególnie że to nie Twoje urodziny 
Nie chcę atakować, ale takie sytuacje się cały czas zdarzają, a jak coś to ludzie pogadają i zapomną Ja dodatkowo mając IO nie wyobrażam sobie że spojrzenia mnie zmuszą do zjedzenia czegoś... to moje zdrowie ;)
3 lutego 2018, 21:49
Cześć dziewczyny :) Dawno się nie udzielałam, nie czytałam też więc jestem nie w temacie, ale za to skrupulatnie uzupełniam tabelki i liczę punkty :) Mam nadzieję, że w nowej edycji będę bardziej rozmowna ;)
4 lutego 2018, 13:03
Hey laski. Wczoraj, to była jakaś masakra. Zrobiłam błąd i mimo braku potrzeby i głodu, wypiłam słodzoną kawę zaraz po wstaniu. Nigdy więcej. Do końca dnia dosłownie bez przerwy byłam głodna. Zaraz po śniadaniu już szłam do lodówki coś przekąsić, bo organizm tak się nastawił na pracę na glukozie, że wiecznie mu było mało. I cóż, wczorajszy dzień to dietetyczna porażka. Dziś jak zawsze trzymam się chociaż 2h od wstania z kawą. Chcę znowu zapomnieć jak to jest być bez przerwy głodnym i przez to zmierzłym i ciągle zmęczonym.
4 lutego 2018, 14:31
a ja jestem nadal chora. jem za dwoch, doslownie wszystko a najchetniej pyszne tajskie take awaye... no nic. od poniedzialku wracam jednak na dobre tory, bo to nie jest wcale smieszne . niby powinnam wiecej jesc bo organizm potrzebuje energii, ale to nie usprawiedliwia zjedzenia calej tabliczki czekolady..
takim sposobem koncze z bardzo niechlubnym wynikiem - jeszcze wiekszym niz zaczelam te edycje :(
Edytowany przez aniloratka 4 lutego 2018, 14:35
4 lutego 2018, 14:42
Widzę dużo z nas ma jakieś upadki pod koniec edycji 
Ja zresztą też nie najlepiej jadłam w zeszłym tygodniu.
aniloratka wysyłam ci dużo zdrowia 
A i w tabelce dałaś +3, ale z 81 do 83 to raczej +2, jak mam to rozumieć? :D
Sonqua! mistrzu, -4,5kg w tym miesiącu, brawo Chyba się z podium witasz 
Edytowany przez Dominika47 4 lutego 2018, 14:45
4 lutego 2018, 14:57
Dom - masz tak to rozumiec, ze mam jeszcze goraczke i nie umiem liczyc!!!!!
4 lutego 2018, 15:44
Ok, wszystko jasne
4 lutego 2018, 17:01
Z gory gratuluje wygranym edycji 62 i do zobaczenia w nastepnej
Edytowany przez leti67 5 lutego 2018, 08:31
5 lutego 2018, 14:02
Ja jak wypije kawę to jak przychodzi czas na posiłek to ledwo mam ochote go jeść, tak na mnie kawa działa XD
