© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 grudnia 2017, 17:49
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 61
Zapisy ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
01 stycznia 2018 (poniedziałek) - 04 lutego 2018 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 62 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Tym razem pozwoliłam sobie przejąć prowadzenie przez brak obecności Yoony 
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 62 zbieram do poniedziałku 01 stycznia 2018 do godziny 20-ej.
2) Akcja trwa do 04 lutego 2018 . Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy wtorek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) W każdym tygodniu wpisujemy aktualne daty, numer tygodnia rywalizacji i sumę uzyskanych punktów - ułatwia to tworzenie rankingów.
6) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
7) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
8) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
9) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez Dominika47 2 stycznia 2018, 09:06
20 stycznia 2018, 13:03
Dominika47 - W sumie to też 
To można mieć 2 obsesje ważenia nawet wychodziłoby na to. 
20 stycznia 2018, 13:21
W sumie to pewnie kwestia indywidualna i każdy obsesję taką czy inną przechodzi na swój sposób :D
20 stycznia 2018, 14:51
Ja tez sie waze prawie codziennie. I wlasnie dzieki temu wiem, jak waga sie potrafi u mnie wahac z dnia na dzien. Kiedys jak wazylam sie raz na tydzien, to sie wkurzalam jak szlo w gore. Teraz wiem, ze to normalne ;)
20 stycznia 2018, 16:12
Mi tak dobrze w tamtym tygodniu poszło, w tmy też się diety trzymałam i jest na plusie :(
21 stycznia 2018, 22:09
Blackcherry mam to samo :( I codzienne ważenie nie pomogło ;) Ja się pilnuję, staram, odmawiam sobie, a tu i tak kicha... Wiem, że wahania, przestoje, bla bla bla... Ale to i tak wkurza i demotywuje.
21 stycznia 2018, 22:47
Ja tak samo w tym tygodniu... 
Może się jakoś super nie trzymałam ale nagłe +1,5kg które się utrzymuje mnie zdziwiło i mam nadzieję, że to przez nadchodzący @...
Edytowany przez Dominika47 21 stycznia 2018, 22:47
21 stycznia 2018, 23:42
U mnie tez pewnie bedzie na plusie. Staralam sie trzymac diety, ale choroba, brak cwiczen i okres na pewno mi nie pomogly 
22 stycznia 2018, 01:36
Przesyłam wam moją pozytywną energię skoro u mnie szczęśliwie na minus i trzymam kciuki!
22 stycznia 2018, 07:47
Ja "przechwalalam" sie podium w tym tygodniu a wyszla kompletna klapa. Wyjazd do rodzinyi rozpusta. Dodatkowo syn przez weekend rozkrecil laktacje i moje piersi to chyba polowa wzrostu mojej wagi. Posypuje glowe popiolem i walcze dalej.
22 stycznia 2018, 09:39
Kurcze, wczoraj narzekałam, bo przez cały tydzień byłam na plusie, a tu dzisiaj nagle mniej!! W stosunku do poprzedniego tygodnia tylko 0,3 kg, ale w stosunku do soboty kilogram :) Także nie ma tragedii, zawsze to odrobinę mniej :)
