© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 grudnia 2017, 17:49
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 61
Zapisy ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
01 stycznia 2018 (poniedziałek) - 04 lutego 2018 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 62 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Tym razem pozwoliłam sobie przejąć prowadzenie przez brak obecności Yoony 
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 62 zbieram do poniedziałku 01 stycznia 2018 do godziny 20-ej.
2) Akcja trwa do 04 lutego 2018 . Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy wtorek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) W każdym tygodniu wpisujemy aktualne daty, numer tygodnia rywalizacji i sumę uzyskanych punktów - ułatwia to tworzenie rankingów.
6) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
7) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
8) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
9) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez Dominika47 2 stycznia 2018, 09:06
8 stycznia 2018, 20:24
ja dzięki swojej przyjaciółce dołączyłam do jeszcze jednego wyzwania, na fb tym razem :D motywujące babki, nie powiem :D
8 stycznia 2018, 20:29
blackcherry- jakie to wyzwanie?
8 stycznia 2018, 20:42
Wyzwanie Noworoczne Ciało umysł dusza, tak sie nazywa konwersacja
9 stycznia 2018, 00:56
Uzupełniłam tabelkę, dziękuję za przypomnienie o grupie bo jakoś mi się zapomniało ;) Tak sobie przeglądnęłam pobieżnie tabelki i chyba większości fajnie idzie, każdy się stara szybko zrzucić poświąteczną oponkę ;)
9 stycznia 2018, 07:59
Swantie a podejrzewasz u siebie jakieś choroby? Może faktycznie dietetyk dobrze Ci zrobi
Chaia dzięki za uzupełnienie 
Ze spadkiem wagi ładnie wam poszło w tym tygodniu, nie wiem na ile jest to spadek poświątecznej wagi ale tak czy siak dobrze, że leci
Edytowany przez Dominika47 9 stycznia 2018, 08:00
9 stycznia 2018, 10:05
Chaia, Dominika - u mnie to tylko spadek po swietach :D ale spada rownomiernie, wiec moze i w tym tygodniu jakos pojdzie? :)
9 stycznia 2018, 10:12
aniloratka oby, oby
p.s. proszę kropkę o zameldowanie się jak doda wagę, to zrobię podsumowanie
Edytowany przez Dominika47 9 stycznia 2018, 10:14
9 stycznia 2018, 13:09
U mnie szykuje się skok wagi. Wróciłam do słodyczy. Znowu. Jednak co jak co, ale zażeranie nerwów to coś, z czego się nigdy nie wyleczę - niezależnie od diety 
9 stycznia 2018, 13:22
Corinek wiem jak jest, ja też często zajadałam stres 
ostatnio jakoś nauczyłam się kontrolować, bardzo dawno nie miałam kompulsów ani właśnie zajadania stresów i jestem z siebie dumna xd ale z drugiej strony dawno nie przeżywałam silnego stresu, zobaczymy przed obroną :D
Edytowany przez Dominika47 9 stycznia 2018, 13:22
9 stycznia 2018, 13:34
Dominika47 - Ja marzę o stresie przed obroną. Dla mnie to nic w porównaniu do tego załamania, kiedy promotorka Ci mówi, że Cię do obrony nie dopuści, więc musisz powtarzać rok i zapłacić za to 1000 zł.
