- Dołączył: 2008-06-17
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 7660
16 marca 2011, 21:53
PIĘTNASTA AKCJA!
WIOSNA-LATO 2011
6-tkowa AKCJA
19 marca - 25 czerwca 2011
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (14 tygodni) nr 15:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 19 marca 2011 do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie na najbliższy tydzień (np. aktywność fizyczna)
Przed nami konkursy, zdrowa rywalizacja, inspirujące wspieranie,
kolorowe zestawienia i podsumowania czyli odchudzanie z uśmiechem na ustach
Z A P R A S Z A M i P O W O D Z E N I A !!!!
Edytowany przez aja79 16 marca 2011, 21:55
- Dołączył: 2007-07-08
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 24494
10 kwietnia 2011, 08:21
witam i ja , przepraszam, ze prawie nie zagladam, ale ostatnie 2 tygodnie miałam prawie wyjęte z życiorysu, praca, zabiegi na kolano, a oprócz tego inne obowiązki, szkoda tylko, ze nie przestrzegałam tych obowiazków związanych ze zrzucaniem kilogramów..., nie wiem ile ważę, ale dużó, ani wczoraj, a ni dziś sie nie wazyłam, żrem wręcz na potęgę.....mam juz siebie dość, coś za bardzo opóźnia mi sie okres, nawet wczoraj robiłam sobie test ciążowy (niby nic nie wykazał, ale ja już chodzeod kilku dni w dodatkowych nerwach....), chcę, zęby sie wszysko wyjaśniło,a że juz w tym tygodniu nie mam zabiegów, to moze latwiej mi będzie sie za siebie wziąść - zobaczymy.....
10 kwietnia 2011, 08:48
Cześć dziewczyny no ja nie mam się czym pochwalić ale to moze przez @ bo czuje sie taka spuchnięta jak balon i tak wygladam więc moja ankieta nie za dobrze wygląda :
Wczoraj, 12:04 (List #557)
ANKIETA 10.04.2011
1. waga aktualna: 68,10 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: + 1,00 kg
3. poziom zadowolenia : 0
4. komentarz: katastrofa ale źle się czuję , PASKA NIE ZMIENIAM BO WZROST ZWALAM NA OKRES!
Zadanie: ćwiczyć i dietę zastosować
ZADANIE: NIE
- Dołączył: 2006-01-31
- Miasto: Mojemiejscenaziemi
- Liczba postów: 1981
10 kwietnia 2011, 09:54
ANKIETA 10.04.2011
1. waga aktualna: 56,8 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: + 1,1 kg
3. poziom zadowolenia : 0
4. komentarz: masakra! Mam nadzieję, że to woda zebrana przed @ :(
5. Zadanie: bieganie 3 razy w tygodniu, dać z siebie wszystko na treningach siatkówki, dieta oczywiście też.
6. Zadanie wykonane częściowo. Początek tygodnia był super, potem z powodu silnych wiatrów nie mogłam ani biegać, ani jeździć rowerem :( I jeszcze zjadłam czekoladę :(
- Dołączył: 2007-05-28
- Miasto: Na Jednej Z Dzikich Plaż
- Liczba postów: 14201
10 kwietnia 2011, 10:18
Aja, wszystkiego najlepszego z okazji imienin!!!!
- Dołączył: 2007-05-28
- Miasto: Na Jednej Z Dzikich Plaż
- Liczba postów: 14201
10 kwietnia 2011, 10:22
ANKIETA 09.04.2011
1. waga aktualna: 61,5kg
2. zmiana wagi: 00,00kg
3. poziom zadowolenia: 10!
4. komentarz: a jestem zadowolona, bo byłam pewna że przytyję! siedziałam na wyjeżdzie, gdzie podawali pod nos śniadania, obiady, kolacje i na dodatek ciastka na przerwie kawowej! a poza tym to wróciłam do domu i nawet jakby było na plusie to też by mi to humoru i zadowolenia z siebie nie zepsuło!
5. zadanie: NIE :(:(:(
6. zadanie na kolejny tydzień: masaż biustu ze smarowaniem + codziennie zmodyfikowane 8 min arms + codziennie dużo wody
- Dołączył: 2010-09-14
- Miasto: Grota
- Liczba postów: 1601
10 kwietnia 2011, 10:49
ANKIETA 10.04 2011
1.WAGA 63.7
2. ZMIANA -1.2
3.ZADOWOLENIE 8
4. JESZCZE TROCHE I BĘDZIE DOBRZ
5. ZADANIE CZĘŚCIOWO
6 ZADANIE NA PRZYSZŁY TYDZIEŃ
ZDROWA DIETA DUŻO WODY HULA HOP 3 RAZY SKAKANKA 2 RAZY ROWER 1 NA TYDZIEŃ
- Dołączył: 2009-01-03
- Miasto: Domek
- Liczba postów: 4562
10 kwietnia 2011, 12:45
1.WAGA AKTUALNA: 73 KG
2. ZMIANA: + 0,3
3. ZADOWOLENIE: -3
4. KOMENTARZ: za mało pije, czasami tylko herbata wieczorem i kawa w ciągu dnia 
, wczoraj zjadłam dwa kawałki pizzy, późno.
5. ZADANIE częściowo
6. AKTUALNE: pić przynajmniej 4 herbaty (400ml, zielone, czerwone), zero słodyczy (w sobotę laba - moja 30-stka)
- Dołączył: 2007-11-19
- Miasto: Kraj W Kratkę
- Liczba postów: 4625
10 kwietnia 2011, 16:29
Hej kobietki.... długo się zbierałam i długo myślałam ale decyzja podjęta.. i niestety musze się z Wami pożegnać.... nie mam teraz ani czasu ani ochoty na dietę, ćwiczenia i wiele innych rzeczy... mam ciężki okres w życiu i muszę sie jakoś z tym wszystkim uporać.... konta nie kasuję i obiecuję że będę zaglądać co niedzielę lub poniedziałek i robić Wam tabelkę z punktami bo jak się podjęłąm to doprowadze to do końca....
trzymajcie się kochane!!! super z Was babki i miło było Was "poznać".... ściskam...
