Temat: WIOSNA - LATO 2011 na 6tkę! to już 15ta akcja! ZAPRASZAM

PIĘTNASTA AKCJA!

 

WIOSNA-LATO 2011




6-tkowa AKCJA 

 19 marca - 25 czerwca 2011




Jeśli:

1.    masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2.    planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3.    chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4.   jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”

to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!




CEL 6-tkowej akcji (14 tygodni) nr 15:

zrzucić MINIMUM 6 kg

 

Zapisy do 19 marca 2011 do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi

Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.

 

JAK SIĘ ZAPISAĆ?

zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę

 

ANKIETA COTYGODNIOWA

1. waga aktualna:

2. zmiana od poprzedniego pomiaru:

3. poziom zadowolenia (-10 do +10):

4. komentarz: 

5. zadanie na najbliższy tydzień (np. aktywność fizyczna)


 

Przed nami konkursy, zdrowa rywalizacja, inspirujące wspieranie,

kolorowe zestawienia i podsumowania czyli odchudzanie z uśmiechem na ustach 

 

Z A P R A S Z A M     i    P O W O D Z E N I A !!!!

Pasek wagi
Akwaarelko witaj i gratuluję zdanych egzaminów.
Justa udanego wyjazdu życzę i owocnego w spadek wagi.
Ebek niezły ten wpis, typowe podjudzanie, podszczuwanie, często to obserwuję w komentarzach niektórych artykułów, już na to nie reaguję - to taki ściek internetowy i tyle, a tak w ogóle to przez to przestałam czytać komentarze do artykułów itp...
cyt.: A ja coś w życiu osiągnę, i to nie byle jakie COŚ! - chyba wyrwie jakiegoś bogatego frajera....

Aju jak ja cię taką lubię, czuję, że nowa akcja będzie ostra - i tak ma być !!!!!
Kamis - wracaj na nową akcję do nas, my tu cały czas na ciebie czekamy... Zaraz wrzucę ankietę choć nie jest taka jakbym chciała, żeby była...
Staram się cały czas pamiętać, że jestem piękna

Pasek wagi
Ankieta 18.06.2011.
1.Waga aktualna: 78 kg
2. Zmiana: +0,1
3. Poziom zadowolenia: 6
4. Komentarz: marzył się spadek, bardzo marzyłam, żeby zrzucić kilogram caluśki... nie było jednak łatwo bo @ towarzyszyła mi cały tydzień i z ćwiczeniami nie było za specjalnie, robiłam jednak brzuszki, różne wymachy i ćwiczenia nóg, z dietą było raczej dobrze tylko 2 wpadki wieczorne w tym wczorajsza z chlebem w tle ...
5. Zadanie tygodniowe: brzuszki i inne dowolne ćwiczenia w miarę możliwości +mądra dieta - na kolację nie jeść chleba ! (czyli zadanie bez zmian)
Zadanie wykonane na: Częściowo!!!!!!!!!!.
Pasek wagi
A ja się po prostu załamałam wagą. Cały tydzień piękna dieta, tylko wczoraj wypiłam 2 drinki. Na usprawiedliwienie napiszę, że było co świętować!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Obudziłam się nad ranem z takim pragnieniem, że masakra!!!! I tak piłam do rana, na szczęście już tylko wodę. A rano na wadze 2 kilo więcej To ja się zważę jutro i ankietę też podam jutro. Jutro już nie ma odwołania od wyniku wagowego. A tak chciałam wyjść na zero, chociaż.... Jeszcze jeden tydzień tej akcji! Cudów już nie sprawię:) Za to na tą nową jestem tak bojowo nastawiona, że hej 
Pasek wagi

Witam, witam! Córka marnotrawna powraca! Mam nadzieję, ze na dłuzej i w końcu podaję zaległą ankietkę. Jakby nie było jestem winna w banku parę kilosów!

Ankieta 18.06.2011

1. waga aktualna: 61,9kg

2. zmiana wagi od poprzedniego ważenia -0,3kg (jak dobrze pamiętam)

3. waga początkowa: 61,5kg (więc jeszcze troszkę mi zostało do oddania)

4. poziom zadowolenia: 9

5. komentarz: generalnie jestem zadowolona, bo nie przytyłam, zawsze ta waga szła mi w górę, a teraz jakos się trzyma, choć mam chwile zwątpienia; a najbardziej załuję, ze nie znajduję czasu żeby tu zaglądać, bo jednak tutaj jest najlepsza motywacja!!!

6. zadanie tygodniowe: NIE

7. zadanie na następny tydzień: trzymanie diety! picie wody! ćwiczonek jeszcze nie podaję, bo dopiero w poniedziałek będę wiedzieć, czy będę mogła cwiczyć

Pasek wagi
ankieta: 18.06.2011
1. waga aktualna: 92kg
2. zmiana wagi:0
3. zadowolenie: 0
4. komentarz: miały być spadki, a tu drugi tydziueń waga stoi, fakt nie trzymam juz diety białkowej, 4 dni było pełne słodkości, ale nadal staram się nie jeść pieczywa ( a jesli juz sie trafi to kromeczka, a nie kilka...), ziemniaki najwyżej z upie mała ilość, mam nadzieję, że ten zastój wagi spowodowany tez @, która trwa, mam wiec nadzieję, że na koniec akcji spadnie mi choć 0,5 kg, aby choć mieć wagę wyjściową
5. zadanie: Nie
6. zadanie na następny tydzień: znów się powstrzymać od słodyczy (najwyżej 1 dzień odpustu....)

Pasek wagi

Hej, witajcie my wczoraj wróciliśmy, było super!!!!

Waga totalna porażka: 58,30!!!  Ale widziałam u luise link do kolejnej akcji, z którą wiąże duuuże nadzieje na małą wagę

Pojawię się wkrótce na dłużej na forum (jak wróce do pracy )

Pasek wagi

Dzień Doberek Drogie współodchudzaczki. A ja dziś zapodam kawusie z lodami, zupełnie mocno kaloryczną... a co! chociaż sobie powącham przez monitor...

 

Pasek wagi
chociaż widziałam, że Ebek serwowała zdrowe truskawki.....
Pasek wagi
A wogóle zapomniałam pogratulować naszej nowej Głównodowodzącej!!! Ebeczku, gratki gratki!!
Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.