© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
18 października 2017, 16:17
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 60
Zapisy ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
23 pażdziernika 2017 (poniedziałek) - 26 listopada 2017 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 60 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 60 zbieram do poniedziałku 23 października 2017 do godziny 16-ej.
2) Akcja trwa do 26 listopada 2017 . Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy wtorek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) W każdym tygodniu wpisujemy aktualne daty, numer tygodnia rywalizacji i sumę uzyskanych punktów - ułatwia to tworzenie rankingów.
6) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
7) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
8) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
9) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez YoonaChoi 25 października 2017, 13:24
27 listopada 2017, 10:09
Hej, z dobrych wiadomosci udalo mi sie przebiec (przejsc) 10k w niedziele! Udalo mi sie nie tylko dokonczyc bieg, ale nie byc ostatnia i czas byl tez lepszy niz zakladalam (choc nie ma sie czym chwalic). Dostalam tez w koncu @, juz mialam dosyc tych buzujacych hormonow grr..
Z tych zlych wiad, przytylam 3kg 
ale wiem, ze to przez caly stres zwiazany z biegiem (strasznie go zajadalam ciastkami, oj strasznie), plus hormony przez okres sprawialy, ze caly czas bylam glodna - straszne 
, no i chyba woda tez mi sie zatrzymala.
Wszystko juz mam za soba i moge zwyczajnie, powolutku wrocic do diety i normalnych cwiczen :) i mam nadzieje w nast tygodniach dogonie swoj pasek jak Malinowa (gratulacje btw:P)
Edytowany przez aniloratka 27 listopada 2017, 10:10
27 listopada 2017, 11:13
No i kolejna rywalizacja dobiegła końca. Tym razem u mnie dno ;/ Masakra nic nie spadło, a zostało już nie wiele ponad miesiąc :(
O 16 podsumowanie tej rywalizacji i otwieram kolejny wątek do dyskutowania ;)
27 listopada 2017, 15:32
U mnie udało się 200 g stracić i 9 cm Nienawidzę tych zastojów wagi. Chudnę i widzę, że chudnę - ale wredna waga nie mogłaby pokazać mniej?! Myślę, że większość z nas miała te 5 tygodni wyjątkowo trudnych i ciężko być zadowolonym. A teraz grudzień... Jak my sobie poradzimy, to ja nie wiem! Ale będziemy walczyć!
27 listopada 2017, 15:39
Wiecie co, następna rywalizacja kończy się równo 31.12 :D co oznacza, że następna będzie idealnym początkiem na nowy rok :D nowy rok, nowy miesiąc, nowy tydzień hehe
27 listopada 2017, 15:59
Mi ta rywalizacja poszla bardzo dobrze, ale obawiam sie kolejnej, bo Swieta po drodze. A do tego sie przeprowadzam i nie bede przez najblizsze 2-3 tygodnie miala zbyt wiele czasu na cwiczenia.
27 listopada 2017, 17:54
Mnie to przerażają święta, szczególnie, że od razu po sylwestrze mam ważenie u dietetyka i endokrynologa, masakraa 
27 listopada 2017, 18:03
A ja wyjątkowo się świąt w tym roku nie boję :) słodyczy i tak jeść nie będę. Gorzej bo w grudniu mam urodziny i planuję imprezę dla rodziny bo to zmiana kodu na 3 z przodu.
27 listopada 2017, 18:24
zapraszam do kolejnego watku na pogaduchy. Podsumowanie wybaczcie jednak jutro bo net w domu nawalil a na telefonie ciezko je zrobic :/
28 listopada 2017, 22:28
Tydzień 5 :
| L.p. | Uczestnik | Tydzień 5 |
| 1 | Sonqua | 77 |
| 2 | YoonaChoi | 70 |
| 3 | mPerelka | 67 |
| 4 | Elamela.gd | 66 |
| 5 | Scheldi | 64 |
Kilogramy :
| L.p. | Uczestnik | KG (5tydz.) |
| 1 | Malinowa | -1,7 |
| 2 | Sonqua | -0,7 |
| 3 | Scheldi | -0,6 |
| 4 | Elamela.gd | -0,5 |
| 5 | mPerelka | -0,4 |
| 5 | Kropka36 | -0,4 |
28 listopada 2017, 22:42
Gratulacje dla Wszystkich osób, które dotrwały do samego końca!
Generalka (Razem zdobyłyśmy 5105pkt.) :
| L.p. | Uczestnik | Generalka |
| 1 | Sonqua | 375 |
| 2 | mPerelka | 352 |
| 3 | Scheldi | 317 |
| 4 | YoonaChoi | 314 |
| 5 | Elamela.gd | 310 |
Kilogramy (razem zgubiłyśmy 41,6kg) :
| L.p. | Uczestnik | KG Generalka |
| 1 | Scheldi | -4,8 |
| 2 | Elamela.gd | -4,3 |
| 3 | Sonqua | -4,2 |
| 4 | KompulsywnaJa | -3,1 |
| 5 | Weranna | -2,8 |
Centymetry (razem pozbyłyśmy się 108,5cm z obwodów) :
| L.p. | Uczestnik | cm |
| 1 | Sonqua | 29 |
| 2 | Elamela.gd | 23 |
| 3 | Scheldi | 19 |
| 4 | mPerelka | 10 |
| 5 | Corinek | 9 |
