- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
18 października 2017, 16:17
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 60
Zapisy ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
23 pażdziernika 2017 (poniedziałek) - 26 listopada 2017 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 60 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 60 zbieram do poniedziałku 23 października 2017 do godziny 16-ej.
2) Akcja trwa do 26 listopada 2017 . Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy wtorek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) W każdym tygodniu wpisujemy aktualne daty, numer tygodnia rywalizacji i sumę uzyskanych punktów - ułatwia to tworzenie rankingów.
6) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
7) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
8) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
9) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez YoonaChoi 25 października 2017, 13:24
24 listopada 2017, 08:47
Całe życie było coś nie tak z ciuchami. Np. spodnie w pasie ok, a nogawki za długie albo za szerokie. Dlatego siadlam i powiedziałam matce żeby mnie nauczyła na maszynie poprawiać To ułatwia życie
24 listopada 2017, 08:57
Racja. Ja jestem leniem w tym kierunku bo mój dziadek jest krawcem i jak coś trzeba było to mi poprawiał
24 listopada 2017, 11:19
Ale wam zazdroszczę umiejętności i znajomości :D Ja nie mam w rodzinie krawca, a sama... Przyszyję guzik! Ciekawe jakbym wyglądała w niektórych ciuchach, gdybym robiła takie poprawki.
Zrobiłam dzisiaj pomiary. Kolejne 5 cm za mną! I nareszcie coś zeszło z łydki! Coś czuje, że to będzie świetny dzień!
Ręka: 27 cm (0 cm)
Talia: 66 cm (0 cm)
Brzuch: 81 cm (-2 cm)
Pupa: 97 cm (-1 cm)
Udo: 59 cm (-1 cm)
Łydka: 38 cm (-1 cm -> NO NARESZCIE!)
BF% 25,4% (-0,6%)
Tłuszcz: 17,2 kg (-0,3 kg)
Sucha masa: 50,3 kg (0 kg)
24 listopada 2017, 18:49
Corinek super gratki ^^
Jestem okropna i jeszcze lekki SPAM Przymierzyłam kilka innych kiecek przy okazji gdy wybrałam ta wcześniej (Orsay chyba będzie przeze mnie cześciej odwiedzany ^^) i jestem ciekawa czy macie takie same zdanie na temat tych kiecek co ja. Tylko poczekam na waszą ocene a dopiero powiem swoje zdanie ;) Wiecie nie znam sie za bardzo i rzadko chodze w sukienkach, a jak schudłam to juz w ogóle nie wiem co do mnie pasuje A kolezanki ciągle mówią że we wszystkim super a nie o to chodzi. Wam ufam bardziej
Rozmiar 42 (44 lepiej by leżała)
Tu tak samo 42 a 44
A tu 44
24 listopada 2017, 18:52
1 Cię bardzo powiększa,
2 bardzo ładnie na Tobie leży,
do 3 jeszcze nie masz figury moim zdaniem :) Ale za parę kilogramów na pewno będziesz i w takich dopasowanych sukienkach pięknie wyglądać.
24 listopada 2017, 19:32
Corinek super wyniki, gratuluje!
Yoona, jesli chodzi o sukienki, to zgadzam sie z Corinek, w nr 2 wygladasz najlepiej, do numeru 3 jeszcze brakuje kilku kilogramow, a nr 1 to moim zdaniem raczej nie Twoj fason.
24 listopada 2017, 19:50
Corinek gratuluję :)
Yoona popieram dziewczyny, 2 najlepsza. Z tym, że ja dodam od siebie, że niestety one są za krótkie dla Ciebie przez co w moich oczach jakby tracą na elegancji i trochę zniekształcają figurę. Wiem, że jesteś wysoka i nie zazdroszczę szukania sukienek, które będą odpowiadać długością. Ale sukienka 3 jest mega i jeszcze parę kg i będzie petarda.
24 listopada 2017, 20:18
Kupić 2 i 3
2 na teraz a 3 za chwilę
24 listopada 2017, 20:18
1 ma ładny kolor
Edytowany przez Elamela.gd 24 listopada 2017, 20:19