Temat: Akcja Wakacyjna Bikini Body ♥


Cześć dziewczyny ;)

Szukam kilku zmotywowanych dziewczyn do wspólnej Akcji: Bikini Body



Co wy na to ? ;)


Lato zbliża się do nas wieeeeelkimi krokami,mamy już 11 marca czas najwyższy w końcu zabrać się porządnie za dietkę i ćwiczenia prawda ? ;p

Jak wiadomo w dobrym towarzystwie zawsze jest łatwiej więc zapraszam was bardzo serdecznie do wspólnej walki o piękne ciało na lato :)
Proponuję wam 14 tygodni walki, pełnej mobilizacji, diety i ćwiczeń, wspólnej motywacji.
Będziemy się wspierać i motywować, co tydzień będziemy śledzić nasze postępy w tabelce a na koniec akcji wszystkie pochwalimy się pięknym ciałem w bikini ;)

Są jakieś chętne ? ;) Zapraszam ! :*

Kamilko! Ja dokładnie takie same zdjecia zrobiłam. xD ;D ;**

Jejku dziewczyny.... jak ja bardzo chciałam iść na architekturę... ach. ;(
Czy mogłabym się do was przylaczyc? przyda mi się motywacja
mnie też się podoba architektura, zawsze chciałam być projektantką wnętrz, ale ja rysować nie umiem ; //
E tam rysować nie umiesz. Jest coś takiego jak lekcje rysunku! Jeżeli na prawdę czegoś chcesz to da sie to w sobie zmienić. ;)
 Oczywiście   korcia20 Tylko zwiększ ilość jedzonych kalorii bo niszczysz sobie organizm.
no wiem, ale już mam swoje plany na przyszłość i zmieniać ich nie będę ; ] 
a czy dieta 1000 kcl jest az tak niezdrowa?
Moja ciocia powiedziała mi ostatnio że każdy człowiek powinien 2500kcal na dzień zjeść, więc 1000 to zdeczka za mało ... ja jem normalnie, a dużą wagę postawiam na sport. Dzięki temu chudnę i nie odmawiam sobie jedzenia.
Spowalniasz sobie metabolizm.... Na prawdę uwierz, lepiej jeść przynajmniej te 200kcal więcej. Chudnąć powoli ale SKUTECZNIE.
Więc tak minimum 1200kcal... Ba. 1300 minimum. do np 1500. Uwierz, tak lepiej...
Po 4 latach na dietach zrozumiałam na czym to wszystko polega.
Ania ma racja, ja tam wolę się nie głodować, potem będą jakieś problemy tylko ; /

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.