- Dołączył: 2011-02-08
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 20
11 marca 2011, 16:28
Błagam dziewczyny w was ostatnia deska ratunku !! ile razy probowałam schudnac - tyle razy kończyło to się porażka. Po tygodniu diety zawsze konczyłam ćwiczyć i jadlam to co wczesniej !
Może macie swoje sposoby na schudniecie ? Co powinnam jeść a czego unikac ? I ile razy w tygodniu ćwiczyć ? (posiadam rowerek treningowy)A może któraś z was stosowała to 3 min odchudzanie ? Może to zadziała ?
Prosze dziewczyny pomóżcie bo ja sama nie dam rady :( Niby nie jem dużo, ale conajmniej 4 razy w tyg pije chociaz jedno piwo i to mnie pewnie gubi.
11 marca 2011, 16:32
Ja też piję dużo piwa i chyba dlatego tak opornie mi te kg lecą ;) ... odchudzanie zaczyna się w głowie.. zrób sobie bilans zysków i strat, rozpisz sobie nawet to na kartce.. i zastanów sie co chcesz osiągnąć poprzez zrzucenie kg, jak się będziesz wtedy czuła dobrze ze samą sobą i tzrymaj się tego mocno..:)
11 marca 2011, 16:36
Dołączam się do pytania. Mam do stracenia 8 kg.
- Dołączył: 2010-11-07
- Miasto: Błękitna Laguna
- Liczba postów: 258
11 marca 2011, 16:42
Może wejdź tutaj :)
http://vitalia.pl/forum1,97283,0_-_5_kg_do_wielkanocy_to_jest_do_zrobienia.html
11 marca 2011, 17:20
odżywiaj się zdrowo.... teraz post to postaraj się nie pić alkoholu, zrezygnuj ze słodkich napojów gazowanych, cipsów, fast-foodów, postaraj się jeść jak najwięcej warzyw i białka.... nie jedz owoców na noc mają dużo cukrów, jedz 5 posiłków i nie podjadaj;)
