Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 57, 10.07-13.08.2017

Gabie jakieś 5 lat temu z wagi 93 kg z pomocą dietetyka schudłam 13 kg w jakieś 3-4 miesiące. Potem przyszedł zastój i pomimo, że kolejne pół roku kontynuowałam dietę nie schudłam ani grama. Dieta to było około 1900-1700kcal. Rzuciłam to w cholerę. Potem zaczęły się problemy zdrowotne, szpitale. W zeszłym roku przy wadze 90kg zaszłam w ciążę, przytyłam 15 kg które spadły już po 5 tyg od porodu. A potem zaczęły mi wpadać kg z nieba (w 1.5 miesiąca 4 kg). Wtedy zaczęłam tu brać udział w rywalizacjach z wagą 94kg. 

malinowa karmisz jeszcze? a moze przyjmujesz jakies leki, ktore moga zatrzymywac wode, albo wrecz powodowac przybieranie na wadze? a co z aktywnoscia fizyczna? no i hormony tarczycy... badalas?

Gabie, karmić niestety nie karmię bo mój mały ma nietolerancję laktozy. Niby biorę te sterydy ale nie wierzę, że one to powodują bo jednak spadki były. Tsh 1.5 badane jakieś 3 miesiące temu. I nie ćwiczę bo nie mam na to sił, ochoty i czasu. 

malinowa mysle, ze sterydy jednak tu moga tez troche szkodzic. Pytalam o karmienie, bo niestety pokutuje przeswiadczenie, ze karmiac sie chudnie na potege, a to nie prawda. Znam wiele kobiet, ktore albo tyja, albo przynajmniej nie chudna. Podejrzewam, ze masz rozchwiany metabolizm. Teraz musialabys bardzo powoli zwiekszac kalorycznosc potraw, tak ok.100kcal co 2 tygodnie, zeby wychodzac z glodowki nie przytyc. Bo niestety, ale to, co teraz masz, to jest glodowka. Zapotrzebowanie kaloryczne na granicy PPM to jest o wiele za malo. Musialabys obliczyc sobie CPM, od tego odjac max. 300kcal i od tego poziomu zaczac. Niestety, ale teraz jak rzucisz diete, to przytyjesz i te 6ie kg i jeszcze pare extra. Wiesz dlaczego tak sie dzieje? Jesli teraz nie dostarczasz organizmowi odpowiedniej ilosci energii, dostaje on informacje, ze musi magazynowac wszystkie nadwyzki w postaci tluszczu, zeby w razie kolejnego takiego okresu mial z czego czerpac. A wiec teraz jest on mega wyposzczony, przyzywczajony do np. 1200kcal. Jesli dostarczysz mu 1400kcal, to on te 200kcal przeksztalci w tluszcz. To tak troche skrotowo, moze ktos lepiej to wytlumaczy, ale mam nadzieje, ze wiesz o co mi chodzi. Dlatego sie mowi, ze nawet po lisciu salaty po czyms takim sie przytyje. Jesli madrze to rozegrasz, to moze w koncu naprowadzisz organizm na dobre tory. Uwazam jednak, ze na Twoim miejscu bedzie to trwalo i bedzie wymagalo wielkiego samozaparcia i swiadomosci, ze moze byc roznie. Moze znajdz jakiegos naprawde dobrego dietetyka, ktory Ci w tym pomoze, bo sama mozesz sie tylko jeszcze bardziej zniechecic. Tylko takiego sprawdzonego, nie pierwszego lepszego z internetu. 

.Malinowa polecam książki Haylie Pomroy o diecie przyspieszajacej metabolizm. Jest też blog Szybka przemiana 

dziewczyny, bardzo Was przepraszam ale musze zrezygnowac z tej ecycji. Ogrom pracy mnie przerasta, nie mam czasu myslec o diecie i tabelkach. Za kilka dni wprowadzamy sie do nowego domu, remont na calego. Wcuaz gdzies jezdze i zalatwiam. Do tego dwoje dzieci i biznes. No nie wyrabiam. Dolacze do Was jak sie uspokoi. Diete trzymam w miare, chudne powoli. Troche mnie slodkie dopada za czesto ale w rozsadnych ilosciach. Zycze Wam powodzenia i do zobaczenia w nastepnych edycjach

Gabie właśnie nie za bardzo miał mi się kiedy ten metabolizm rozwalić bo waga słabo spada od początku odchudzania czyli od 3 miesięcy. Wcześniej jakieś 3-4 lata się nie odchudzałam a nawet jadłam ponad normę.

malinowa to oprocz tego za niskiego podazu kcal moze wszystko jest ok. I jeszcze raz! za szybko sie poddajesz! 6kg w 3 mce to bardzo, bardzo ladnie! np ja, ostatni miesiac schudlam tylko 1kg! ale za to spadlo mi 11cm!!! i myslisz, ze sie przejmuje tym kilogramem?! jestem przeszczesliwa, bo to nie waga jest moim wyznacznikiem. Dorzuc jakas aktywnosc fizyczna, chociazby winde zamien na schody, wysiadaj o przystanek wczesniej jak gdzies jedziesz, albo zamien auto na rower. Nie musisz od razu sie katowac jak ja  no ale ja to uwielbiam hihi 

takaja no kurcze, kolejna osoba sie wykruszyla  niedobrze! wracaj do nas szybko!!!

A ja Wam tu bede dalej spamowac  nie wiem, czy ktos mnie tu czyta, ale co mi tam  pomierzylam sie i brakuje mi do mojej wymarzonej figury 66cm w obwodach. Koleny miesiac chudne 11cm, a wiec jesli tak dalej pojdzie, choc podejrzewam, ze nie, to za pol roku osiagne swoj cel  do tego w poniedzialek czekaja mnie pomiary, roznica z ostatnim to bedzie 5kg i jestem mega ciekawa jak sie zmienia moje cialo! do tego popatrzylam na uczestniczki biegow zapisane na 12km i jak na razie jestem jedyna Polka! ale fajnie! 

Gabie ja się nie poddaję :) jak mi na vitalii waga spadać nie będzie do rzucam tą dietę ale będę szukać innych rozwiązań :)

malinowa a no to dobrze, bo ja zrozumialam, ze rzucisz w cholere i nic nie bedziesz robic 

a gdzie jest w ogole yoona? w ogole tu strasznie pusto! nic sie nie dzieje! ktos jeszcze walczy, czy juz wszystkie porezygnowaly?