Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 56, 5.06-9.07.2017

dla mnie mozliwosc rozwoju i ciagle wyzwania. Jak praca jest monotonna szybko sie nudze i od razu szukam innej :) Na drugim miejscu atmosfera. Trzeba trafic, mi troche to zajelo ale teraz jestem bardzo zadowolna. Wiadomo, nie ze wszystkimi sie dogaduje itd ale rzeczywiscie duzo sie dzieje i inwestuja w ludzi

kluskaaa a jak Ci sie podoba dieta? bo chyba to Ty wykupilas z Fabryki Sily? dla mnie najwazniejsze w pracy sa zarobki  no ale tuz za nimi jednak atmosfera w pracy! takze bardzo dobrze rozumiem ten stres! tu chodzi tylko o kierownika i jego wygorowane wymagania, czy cos jeszcze? wspolpracownicy sa w miare? bo ogolnie mysle, ze do szefow zazwyczaj nie pala sie miloscia, ale jak jest srednia, to juz calkiem lipa. 

mudid to jest syndrom ZRP 

edit. Dziewczyny zrobilam sobie dzis badanie skladu ciala na silowni. Jezu!!! Porazka!!! Moj wiek metaboliczny to 51 lat!!! a ja niedlugo 37 skoncze  za malo mam nawodnienia, za lekkie kosci, za duzo tluszczu, za wysokie BMI. Jedno co jest dobre, to brak otluszczenia organow wewnetrznych i duzo miesni - 51,5kg. Jestem otylym miesniakiem!!! Mam punkt wyjscia. Wykupilam sobie 10 takich badan, bede je robila raz w miesiacu, kazdego pierwszego dnia. Kolejne badanie 1 sierpnia, a wiec dzien przed moimi urodzinami! 

Dobra wiadomosc jest taka, ze zostalo mi 10kg do wagi prawidlowej. Druga w miare dobra wiadomosc to to, ze zapielam sie w jeansy sprzed 2 ciaz, jednak odkladam je nadal na bok, poniewaz to, co sie dzieje ponad paskiem przyprawia o zawal.... gdyby troszke bluzka uniosla sie na wietrze, to wstyd jak stad na rownik! Albo jeszcze dalej. Takze jutro godz. 9 jestem na silowni i nie ma, ze boli! teraz to bede sobie wizualizowala w chwilach zwatpienia... wydruk z Tanity. Apropos! znacie takie urzadzenie? ma to w ogole jakas wartosc taki pomiar?

Dieta jest bardzo monotonna - szkoda kasy moim zdaniem. Na śniadanie owsianka albo jajecznica drugie to kanapki obiad to makaron itd codziennie :( Pisałam już do nich i niby coś zmienili. Teraz sama kombinuje i zliczam na fitatu. Muszę się zebrać i skończyć że słodkim bo reszta jest ok. Mam tą dietę więc czasem się nią wspomagam ale do reżimu nie polecam. 

W pracy nigdy wcześniej nie miałam kierownika tylko pracę zadaniowe a teraz poszłam do budzetowki i to inny świat. Chyba mentalnie się nie przestawie. Dojrzewam do decyzji o powrocie do poprzedniej firmy.

kluska jak masz sie meczyc, to chyba bedzie najlepsza decyzja. Na dluzsza mete stres bardzo zle moze sie odbic na Twoim zdrowiu, nie tylko psychicznym, ale i fizycznym. I ja tez nie jestem zadowolona z tej diety! wiecej jej nie bede polecala, a wrecz bede odradzac! bardzo duzo do nich pisalam i tyle co zrozumieli, to mi obcieli kcal o 100! a nie o to mi chodzilo! mialam tyle wegli, ze az puchlam, waga stala i zanim do tego doszlam, ze to o to chodzi, to juz mialam ograniczyc sport. Teraz mam ogolne wyznaczniki od Ani Dziedzic i od razu cos sie ruszylo! takze tu jestem mega zadowolona.

gabie i jak to wyglada?? 

kluska, ja w toksycznej pracy wytrzymalam 4 miesiace i o 4 za duzo ( manager). Szef tyran, atmosfera tragiczna, masa stresu, 14 godzin plus dojazdy i zarobki srednie. Nir.mialam czasu na nic. To byla najlepsza decyzja

kluska ale o co pytasz? o diete, czy o pomiary? 

o dietę :)

Może nie ma co czekać na lepsze czasy w robocie, pieniądze to nie wszystko. Zabijać się za pare słówek więcej ?? Gdyby mnie nie cieszyła praca to wybór był by prosty a tak to szkoda i decyzją trudniejsza. 

Dzisiaj na śniadanko jaglaną z daktylami i orzechami - polecam pyszną i zdrowa słodycz. Można ją znaleźć w necie pod nazwą jaglane słoiczki a'la snickers. Ja nie daje tam czekolady i zamieniam mleko na zwierzęce.

ja teraz jaglanke tez jem codziennie. Dzis z borowkami i lyzeczka miodu, bo potrzebuje jakiejs slodyczy w ciagu dnia 

kluska a jak przygotowujesz kasze? przeplukujesz zimna woda i pozniej jeszcze moczysz? ja przeplukuje, ale podobno trzeba jeszcze moczyc, bo ma jakies skladniki szkodliwe.

Dieta jest b. prosta. Po wypelnieniu ankiety, Ania wysyla diete, ale nie sa to rozpisane dokladnie dania, ale lista z roznymi produktami w gramach, podzielonymi na 3 grupy i z nich sobie sama wymyslasz danie. Warunkiem jest, aby nie zanizac, ani nie zawyzac gramatury i z kazdej grupy mozna wziac po 1 produkcie. Bodajze po 3 tyg. wysylasz Ani jakie robisz postepy i ona na tej podstawie robi korekte diety. Ja stosuje od 1 czerwca i jest mnie juz mniej prawie 2kg! wiem, ze to szybko, ale moze ten zastoj tez spowodowal, ze jak w koncu trafilam na dobra dla siebie diete, to wszystko ruszylo?

co do Twojej pracy... jesli mozesz pozwolic sobie na odejscie juz, bez planu B w postaci drugiej pracy, to ja bym sie nie zastanawiala tez! powodzenia w podjeciu decyzji 

Witam, nie miałam czasu się przywitać wcześniej. Jestem nietypową uczestniczką, bo ciążową . Moim celem jest przytyć max. 1 kg podczas rywalizacji. Diety powinnam pilnować ze względu na obecną dużą wagę i zagrożenie cukrzycą ciążową (niewielka była w poprzedniej ciąży). Oczywiście nie będę tracić kalorii na siłowni, ale marsze i od czasu do czasu rowek i basen są ok.