Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Być FIT-Lipiec 2011!!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika cosmogirl89

cosmogirl89

  • Dołączył: 2010-12-04
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 900

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2011, 12:00

Dużo tutaj wątków typowych dla konkretnej diety
Akcje na wiosnę

A ja mój cel chcę osiągnąć w lipcu
I dlatego zakładam ten wątek
Potrzebuję wsparcia
w diecie i ćwiczeniach
wspólnej motywacji
nie chce być juz kluchą na plaży

Zapraszam wszystkie chętne do mnie:)


Lista obecności:
Uzupełnię ją wieczorem
koło 18!


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez cosmogirl89 6 marca 2011, 12:13

Zdjęcie użytkownika NON..NON

NON..NON

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2011, 18:50

vigaro różowy miś fajniejszy =)
Zdjęcie użytkownika frania.1991

frania.1991

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2011, 18:51

alez Pikuś ma spojrzenie....
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika frania.1991

frania.1991

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2011, 18:51

NON..NON



miś przytulak !

Zdjęcie użytkownika vigaro

vigaro

  • Dołączył: 2011-02-27
  • Miasto: Iwla
  • Liczba postów: 147

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2011, 18:51

dziewczyny pomocy! mam umięśnione uda..nie aż tak strasznie ale są mięśnie..czy uda się je odchudzić? tak aby były szczupłe ?co robić?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika frania.1991

frania.1991

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2011, 18:53

vigaro


uda = moja zmora.
Słuchaj od ponad 2 tyg chodze na siłownię i zauważyłam, że po rowerku stają się smuklejsze...nie dużo bo to 2 tyg dopiero ale jakoś do 1,5cm mniej mam, czuje po spodniach.
i łydki też smuklejsze

Zdjęcie użytkownika vigaro

vigaro

  • Dołączył: 2011-02-27
  • Miasto: Iwla
  • Liczba postów: 147

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2011, 18:55

a co myślicie o zumba,skakanka,taniec,pilates na nogi +rozciąganie? no i marsz oraz hip hop abs (to na brzuch ale zawsze coś tam z nóg zleci)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika paulinka182

paulinka182

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2011, 18:57

zamiast do misia mozecie sie czasem przytulic do mnie hahahaha : D te same gabaryty xD

Zdjęcie użytkownika frania.1991

frania.1991

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2011, 18:57

kiedyś skakalam.. skakanka też dobra na dolne partie brzucha, bynajmniej mi zleciało..
Zdjęcie użytkownika NON..NON

NON..NON

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2011, 18:58

Czytałam, że na wyszczuplenie łydek czy ud dobrze robi rozciąganie 
Zdjęcie użytkownika frania.1991

frania.1991

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2011, 18:58

paulinka182

to LINKI czy zwykłe grubasy ?

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.