Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 55, 1.05-4.06.2017

malinowa pierwsze 3 miesiace mialam wyciete z zyciorysu  doslownie dzien zlewal sie z noca hihi teraz jest juz cudownie! I tak, synek mial niecale 2 latka jak urodzila sie coreczka, a w ciazy w pierwszym miesiacu bylam juz na jego 1 urodziny  Powiem szczerze, ze bardziej sie balam jak to bedzie, niz w rzeczywistosci sie wszystko ulozylo. Synek nie jest na szczescie zazdrosny, teraz juz duzo mi pomaga, wiec dajemy rade. Najgorsze sa popoludnia, bo od 14 jestem z nimi sama, maz pracuje na nocki, wiec bywaja ciezsze dni, ale nie ma tragedii. 

kluska prawdopodobnie jesz za malo. Karmisz jeszcze? 

patience i to jest dobry powód by spiąć pośladki i osiągnąć sukces! Mi brakowało takiego wydarzenia właśnie do którego chciałabym schudnąć... i tak się wlekę, no bo gdzie mi się spieszy:D Aaaalee właśnie pojawiła się wizja komunii w rodzinie męża w czerwcu. I już dziewczyny żałuję, że nie chudłam szybciej. Będą tam okropne babsztyle, które uśmiechają się do siebie radośnie żeby potem się odwrócić i soczyście jedna drugą obgadać. Nawet się nie krępują, a mnie traktują z dystansem, bo im nie przytakuję. Z tego powodu kiedy mogę unikam tej części rodziny jak ognia, no ale to impreza dzieciaków, więc iść trzeba. 

kluska zgodzę się z gabie, możesz jeść za mało. Poprzeliczaj sobie kcal i może jedz więcej warzyw chociaż.

Już nie - dzieci już w podstawówce :) Kilka lat temu było gorzej ponieważ musiałam wrócić do pracy gdy mały miał 4-5 miesięcy a córka prawie 3 latka.  Jeśli chodzi o jedzenie to rzeczywiscieusze dołożyć warzyw :) Dobre proporcje to 100 - 150 g mięsa i do tego stos warzyw na obiad :)

Gabie mój starszy syn ma 12 lat, także różnica ogromna... ale jest prze kochany, bardzo mi pomaga. Pomimo że mają tylko wspólną mamusię kochają się jak 100% bracia  że marzyłam o córeczce, to mało powiedziane...  także gratuluję i zazdroszczę... ale jak to mówię, nie było mi dane... oczywiście mąż mnie namawia na kolejne hehehe, na bank byłby kolejny chłopak 

Kasia, szczerze współczuję spotkania z "babsztylami",  ale nie przejmuj się, objadą Cię nawet jak będziesz wyglądała jak milion dolców... Mój syn ma określenie na takie osoby tutaj w Niemczech...  mówi "wiesz ale on to jest taki freundlisie, freundlisie" 

kluska no to ladnie polecialam z tym karmieniem  nie wiem czemu mi sie ubzduralo, ze Ty masz takie maluszki jak my  kurcze szybko musialas wrocic do pracy. To tak jak Dunki, w wielu wypadkach oddaja dzieci w wieku 6 mcy do zlobka lub niani i wracaja do pracy.Ja wlasnie jem takie obiady jak Ty piszesz, plus jeszcze dodaje ryz brazowy, makaron razowy lub jakas kasze. Zwykle 100g suchego lub 3 lyzki kopiaste 

kika to jest napiekniejsze, gdy mozesz obserwowac wiez pomiedzy rodzenstwem. Dla synka to, ze maja obaj tylko wspolna mame nie ma znaczenia. Najwazniejsze jest to, ze jestescie szczesliwa rodzina. A to, ze 3 raz trafi sie synek... no nie zgadniesz  ryzyk fizyk hihi ja juz powiedzialam stop. Zaraz stuknie mi 37lat, dzieki dzieciom czuje sie przynajmniej o 10 lat mlodziej (podobno tez tak wygladam, choc ja tego tak nie widze), takze zajme sie juz teraz ich wychowaniem na dobrych i szczesliwych ludzi 

A jak tam dzisiejszy dzien Wam mija? Ja mam dzis dzien mamy  maz ma wolne, a ja sie obijam hihi na 16.00 do 17.45 ide na moje ukochane WalkIT tu macie jak to wyglada

edit. kluska tak jak kika pisze, olej je! jestes na najlepszej drodze do osiagniecia wymarzonego wygladu, a takie osoby, ktore tylko plotkuja i obsmiewaja innych musza miec bardzo smutne swoje wlasne zycie. Niejednokrotnie zauwazylam, ze im wiecje ktos jest wredny, zlosliwy i obludny, tym bardziej jest nieszczesliwy w zyciu prywatnym. Takze wspolczuj im i baw sie dobrze 

Jak to mówią do 3 razy sztuka :) Ja mam 3 bąble -6 lat(chłopak) , 1,5 roku(drugi chłopak) oraz  4,5 miesiąca(dziewczynka) i byłam pewna że 3 to będzie chłopak . Na jednym z wcześniejszych USG pępowina zawinęła się tak że wyglądała jak siusiak :D.  Więc może warto postarać się o 3 ;)

Dziewczyny czy marsz tempem około 7 km/h z obciążeniem 7-8kg mogę zaliczyć do ćwiczeń ? Zwykle robię 12-15km i w inny sposób ciężko mi wcisnąć godzinę ćwiczenia żeby nie musieć zajmować się w tym czasie dziećmi.

hehehe, muszę to jeszcze przemyśleć... 

co do jedzenia, to zrobiłam właśnie słynne lody kalafiorowe i muszę wam powiedzieć że rzeczywiście kalafiora nie czuć  może smak ben&jerry to to nie jest, ale jak na lody na diecie...rewelacja 

Podaję przepis, może zaryzykujecie, hehehe

- mrożony kalafior 250g ( odstawić go na półgodziny )

- maliny mrożone 100g

- 4 miarki odżywki białkowej ( u mnie iso whey bananowy)

do blendera i miksować na gładką masę, można dodać odrobinę wody

288 kcal, B- 51g, T- 1g, W- 12g

Kika ciekawa propozycja :) ja zwykle jak mam smaka na lody to miksuję mrożone owoce z mlekiem (nie dodaję cukru więc nie są słodkie). Z takiej porcji jak podałaś ile lodów objętościowo wychodzi?

Dziewczyny ćwiczące w domu, co ćwiczycie? Ja ćwicze z youtubem ale nie znalazłam żadnego fajnego treningu :/ dziś trafiłam na taki trening że skutecznie mnie znudził i zniechęcił i sprawił, że wyłączyłam po 40 min :/ nawet motywacja punktowa nie zadziałała :(

bigtasty masz na mysli spacer z wozkiem?  moim zdaniem spoko, ale dziewczyny mi nie pozwolily zaliczac tego jako cwiczenia. Ja mysle, ze spacery sa super, szczegolnie dla osob z otyloscia lub duza nadwaga. No ale ja to ja. Moze ktoras jeszcze sie wypowie. 

Za 2 min trening. Jupiiii