© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
28 kwietnia 2017, 11:42
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 55
ZAPISY zamkniete
Czas trwania: 5 tygodni
1 maja 2017 (poniedziałek) - 4 czerwca 2017 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 55 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 55 zbieram do poniedziałku 1 maja 2017 do godziny 12-ej.
2) Akcja trwa do 4 czerwca 2017 . Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy wtorek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) W każdym tygodniu wpisujemy aktualne daty i numer tygodnia rywalizacji - ułatwia to tworzenie rankingów.
6) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
7) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
8) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
9) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię. U mnie sprawdza się przeglądarka chrome i opera.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez kasia161989 1 maja 2017, 13:12
3 czerwca 2017, 18:29
Ja poległym na całej linii :( Z motywacją też kiepsko skoro wyników nie widać. Zapisuje się na następna edycję - może uda się chociaż parę deko zrzucić :) Będzie łatwiej bo obowiązków mniej WAKACJE !!!!
3 czerwca 2017, 20:08
a ja spedzam weekend w ksiazkach 
w poniedzialek deadline na oddanie dwoch esejow..jeden juz skonczylam, maltretuje teraz drugi..aaaach ale mi sie nie chce
milego weekendu!
5 czerwca 2017, 09:52
Z tej edycji nie jestem zadowolona, za dużo razy odpuszczałam, za dużo razy sobie folgowałam. No i też ustawiłam za wysoko poprzeczkę ;) Ale człowiek uczy się całe życie więc następna edycja będzie bardziej przemyślana.
Dziś zaspałam i nie w głowie było mi ważenie i mierzenie się, jutro rano to zrobię.
5 czerwca 2017, 19:18
.
Edytowany przez AwesomeGirl 5 czerwca 2017, 19:19
6 czerwca 2017, 00:15
Hej. Ja bardzo zadowolona jestem z tej edycji. Na wadze -5,1kg sporo cm spadło (w biodrach aż 6cm
), do tego zmobilizowałam się do codziennego jeżdżenia rowerem do i z pracy (6km w jedną stronę). Jednak obawiam się, ze w kolejnej edycji będę musiała zwolnić, bo dzisiaj nabawiłam się bólu od kolana aż po udo (mały wypadek w pracy) No i pochwalę się, że jeszcze 6,4kg i pozbędę się otyłości 
. Powodzenia w kolejnej edycji - na pewno tam będę się pojawiać
6 czerwca 2017, 17:14
Moje drogie, tydzień wygrywa YoonaChoi - do czego nas już przyzwyczaiła - uplasowała zagrzała sobie 1 miejsce i tylko czasami kogoś na nie wpuści lub na chwilę ustąpi. Po piętach depczą jej równie wytrwałe i zawzięte w dążeniu do celu uczestniczki- Gabie i Sweety. Wielkie brawa dziewczyny!
| 1 | YoonaChoi | 80 |
| 2 | gabie13 | 74 |
| 3 | sweety234 | 71 |
6 czerwca 2017, 17:41
A podsumowanie naszych 5 ciężkich tygodni pracy kształtuje się następująco.
Na podium Yoona (której zabrakło jedynie 12 punktów żeby zebrać całą możliwą do zdobycia pulę punktów:OOO, na podium stała 4 razy, w tym 4 na pierwszym miejscu!), gabie (na podium aż trzy razy!, dwa pozostałe tygodnie również kończyła z dużą ilością punktów) i Weranna (cztery razy na podium, w tym aż trzy z maxem punktów!). Dziewczyny jesteście niesamowite! Aż chce się Was naśladować:)
| 1 | YoonaChoi |
398 |
| 2 | gabie13 |
363 |
| 3 | Weranna |
360 |
Dobra wiadomość jest taka, że wiele z nas skończyło z zadowalającymi wynikami. Zła, że za dużo z nas się wykruszyło. Z tygodnia na tydzień było nas mniej. Do samego końca wytrwała mniej niż połowa. Zrzuciłyśmy łącznie 30,4 kg (a pewnie nawet więcej, tylko brakuje danych u dziewczyn, które nie uzupełniły tabeli z ostatniego tygodnia).
Cieszmy się sukcesami i zadbajmy o kolejne w następnej edycji! Gratuluję dziewczyny:)
6 czerwca 2017, 18:01
Skoro tyle osob sie wykruszylo to tym bardziej my odnioslysmy sukces że walczymy caly czas!
Yoona, gabie, weranna - gratuluje!
Kasia - jestes super kierowniczką :D wszystko zawsze na czas itd, dzieki za Twoja ciezka prace.
jestem bardzo zadowolona z tej edycji, mimo ze tylko lub aż 2 razy na podium to żadnego tygodnia nie zawalilam i mam w tej edycji -2,5kg co dla mnie jest ogromnym osiagnieciem i dużą wizualną roznicą, bo widzę po sobie każde pół kilograma. Do pełni szczescia brakuje mi jeszcze jakie 1,5kg :) Dziekuje dziewczyny za tę edycje i wodzimy sie na nowym wątku :)
6 czerwca 2017, 18:19
Dziewczyny gratuluję podium pozwolę sobie powiedzieć, że wszystkie, które dotrwałyśmy do końca jesteśmy zwycięzcami :) udało mi się zdobyć 5 miejsce z sumą 338 punktów. Nie spodziewałam się, że pójdzie mi tak dobrze :) w kolejnej edycji chciałabym zdobyć więcej punktów i to będzie mój cel :)
Kasia dziękuję za prowadzenie tej edycji i poświęcenie na to swojego czasu
6 czerwca 2017, 21:41
no nie gadajcie, ze ja na podium jestem!!! prawie dziecko obudzilam tak sie zdziwilam 
nie spodziewalam sie! no to tym bardziej mam motywacje, zeby tego nie zaprzepascic w kolejnej edycji 
kasia mega super robote odwalasz! dzieki!!!
dziewczyny gratuluje Wam wszystkim bez wyjatku! nawet jesli sa podtkniecia, zastoje, gorsze dni, to wstajecie wciaz i niezlomnie dazycie do celu! i o to chodzi w tym wszystkim! walczycie nie miedzy soba o ilosc punktow, ale ze soba, ze swoim leniem, pokusami. Jestem dumna, ze moge brac w tym udzial! Do zobaczanie w kolejnej edycji! Dajemy czaaaaaduuuu! ostani miesiac przed wakacjami!!!!!!!!!!
