- Dołączył: 2011-02-07
- Miasto: Graberki
- Liczba postów: 469
28 lutego 2011, 23:37
Witam!
ibumibum czyli ja otwieraz kolejny raz grupę wsparcia pod nazwą "tabelkowa rywalizacja"
wszystkie chętne proszę o podanie wagi.
macie na to czas dziś i jutro.
ja wszystko wpisuję w tabelkę.
nastepnie wagę podajemy co weekend.
od poniedziałku do niedzieli.
ja w niedziele wstawiam tu tabelkę i wybieramy tygodniową królownę odchudzania.
a pod koniec marca wybieramy krolową marca oczywiscie.
piszemy ile się da i o czym się da.
o diecie, o ćwiczeniach, o kłopotach, o dzieciach, o mężąch o pracy, o pogodzie!!!
zapraszam
- Dołączył: 2007-10-20
- Miasto: Uk
- Liczba postów: 2924
10 marca 2011, 08:07
...
Edytowany przez omojboze 11 marca 2011, 18:38
- Dołączył: 2007-10-20
- Miasto: Uk
- Liczba postów: 2924
10 marca 2011, 08:10
Lyyyna - ja niestety ci nie doradzę, bo kaszy nie kupuje i nie jem
ale pewnie wszystko co zrobisz z lekkim sosem typu jogurt naturalny albo serek topiony + chude mięso
będzie dobre
bo nic innego raczej z kaszą się nie zrobi!
LadyCat, Boberus - ja miałamm dokładnie to samo, bujałam się między 64 - 63 kg ale jakoś udało mi się przełamać tą passe
głównie dzięki bieganiu a teraz jakoś się zawzięłam na dietę
Gosia - to naprawdę dobrze , 4kg w miesiąc a te ćwiczenia na pewno dużo dadzą
nawet po trochu
ja muszę się zmobilizować i zacząć ładnie ćwiczyć znów
ale ostatnio dopadła mnie choroba, więc muszę trochę poczekać
- Dołączył: 2006-03-23
- Miasto: Słońce
- Liczba postów: 531
10 marca 2011, 09:45
pieczarki pokroj, usmaz z cebulka a tyci tyci oleju dodaj papryke kolorowa, ogorka kiszonego na koncu i duuzo natki pietruszki. wymieszaj z kasza, mozesz dodac lyczeczke oliwy z oliwek jeslu bedzie za suche. i troche soku z cytryny. pyyycha
- Dołączył: 2010-10-20
- Miasto: Maciejowice
- Liczba postów: 4849
10 marca 2011, 10:38
a dopiszecie mnie po pierwszym tygodniu???
wiem, że jest późno... stan wagi na 07/03/2011 to 55,5kg
- Dołączył: 2007-10-20
- Miasto: Uk
- Liczba postów: 2924
10 marca 2011, 10:57
xaniax - a ile masz wzrostu
ale ci zazdroszczę 55 kg to dla mnie bajka!
a tak sobie myślę żeby się nakręcić na ćwiczenia znowu!
zastanawiam się od czego zacząć - co myślicie o takim planie
co drugi dzień żeby nie przeciążyć organizmu,
( bo dodam że codziennie wyprowadzam psa po godzinie
i chodzę pieszo do pracy a jest to praca w ruchu!)
może co drugi dzień raz basen raz rowerek interwały marszo-bieg albo spinning classes?
Edytowany przez omojboze 10 marca 2011, 11:04
- Dołączył: 2010-05-20
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 882
10 marca 2011, 15:11
Dziewczyny fajnie byłoby gdybyście udzieliły się w temacie:
Może doczekamy się odzewu od "góry".
Edytowany przez pytalska 10 marca 2011, 20:25
- Dołączył: 2010-10-03
- Miasto: Leżajsk
- Liczba postów: 843
10 marca 2011, 16:35
xaniax may taki sam wzrost i podobna wage ;) na jakiej jestes diecie? ;>
- Dołączył: 2011-02-18
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 3512
10 marca 2011, 20:11
Dziękuję za propozycje... Co tam dzisiaj u Was? Bo u mnie dziś ciężko, pogoda mnie zdołowała...
Edytowany przez lyyyna 10 marca 2011, 20:12
10 marca 2011, 20:38
Ehh. na mnie pogoda dziś tez fatalnie wpłyneła... jedzenie spanie jedzenie spanie.. zadnego ruchu :|
słońce jest o NIEBO lepsze ;-)