© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
28 lutego 2011, 23:37
Witam!
ibumibum czyli ja otwieraz kolejny raz grupę wsparcia pod nazwą "tabelkowa rywalizacja"
wszystkie chętne proszę o podanie wagi.
macie na to czas dziś i jutro.
ja wszystko wpisuję w tabelkę.
nastepnie wagę podajemy co weekend.
od poniedziałku do niedzieli.
ja w niedziele wstawiam tu tabelkę i wybieramy tygodniową królownę odchudzania.
a pod koniec marca wybieramy krolową marca oczywiscie.
piszemy ile się da i o czym się da.
o diecie, o ćwiczeniach, o kłopotach, o dzieciach, o mężąch o pracy, o pogodzie!!!
zapraszam
28 lutego 2011, 23:46
28 lutego 2011, 23:50
28 lutego 2011, 23:52
u mnie cholerny brak cwiczen i jeszcze cholerniejsze napady glodu...
2 kanapki z serem, parowka z keczupem, kilka michałków, paczka chipsów paprykowych, puszka sardynek w pomidorach i kromka chleba, 2 litry coli, fura ziemniaków z sosem grzybowym, kilka ogórków kiszonych, sałatka z pomidora i cebuli, 2 kanapki z szynką, jogurt truskawkowy, jogurt morelowy, kilka michałków, kaszka czekoladowa, czekolada na gorąco, kilka paluszków, hamburger...
tak czasami wygąda mój dzień! i to na pewno nie wszystko zapamiętałam.
pomożecie? :)
28 lutego 2011, 23:53
Edytowany przez Silven 28 lutego 2011, 23:56
28 lutego 2011, 23:59
super jest juz nas 8 dziewczyn! im wiecej tym większa mobilizacja i rywalizacja.
a poza tym to czemu jeszcze nie śpicie??
1 marca 2011, 00:00
1 marca 2011, 00:02
Silven dzieki!!!
a tak wogule to macie juz diete czy zaczynacie od jutra?
na czym polega to wasze ochudzanie?
1 marca 2011, 00:02
> a tak wogule to macie juz diete czy zaczynacie od jutra? na czym polega to wasze ochudzanie?
Mam dietę. Hmm... Jeść regularnie i wydzielone porcje. Zero słodyczy i dużo ćwiczeń. Pić dużo wody, jeść dużo warzyw i owoców. Najprostsza dieta na świecie. To tak w bardzo dużym skrócie. Z kosmetyków stosuję balsam ujędrniający, łykam też chrom jako wspomagacz [1 tabletka dziennie, więc się zbytnio nie faszeruję ;)].
Edytowany przez Silven 1 marca 2011, 00:06
