Temat: 4 miesiące i 15 kg mniej ;) grupa wsparcia.

Nie ważcie się tak często. Ja nawet nie mam wagi, a żeby sprawdzić ile kg ubyło chodzę do sąsiadki. Żeby to jakoś regularnie kontrolować chodzę ważyć się do sąsiadki w każdy czwartek. Także pojutrze ważenie, zobaczymy, czy po tygodniu ubyło chociaż kg;) Wiadomo cierpliwym trzeba być, bo te pierwsze kg stracone to sama woda, jedynie się oczyszczamy, także by spalić tłuszcz potrzeba więcej czasu. I nie traćcie wiary - macie możliwość schudnąć, potraficie i uda się to Wam. Najgorsze, co mogłybyście teraz zrobić to poddać się. Jeśli miałyście chwile słabości, to nic ! Następnego dnia nie możecie załamywać rąk tylko z powrotem powrócić do diety, która przecież nie jest taka straszna. Nie trzeba się głodzić, by chudnąć. Dziś znów głodna nie chodziłam. Warzywa z brązowym ryżem idealnie wypełniły mój żołądek podczas obiadu ( w tym brokuły zawierające błonnik, który pęcznieje w żołądku, zapewniając uczucie sytości). No a na kolację wielozbożowe musli.

bettyboobs- wiesz jak patrze na moje odbicie w lustrze to jest demotywyjące ale jakoś sie staram ;)

a co do wagi to mam już jakąś obsesje wchodzę na nią non stop  więc mogła by się zepsuć na jakieś 2 tyg :)

To sobie wyobraź, że ważę teraz dokładnie tyle, co Ty i jestem 10 cm niższa. Także jestem w nieco gorszej sytuacji. Ale patrzę na siebie z perspektywy tych 4 miesięcy i widzę idealną sylwetkę;) Może jestem głupia, może jestem zbytnią optymistką, ale to nie wyklucza tego, że również jestem realistką, chyba najbardziej gorliwą jaką znam i wiem, że to jest możliwe, TO JEST MOŻLIWE. ;d

oj to że jestes optymistka to bardzo dobrze ! też bym tak chciała :)

hmn,a moja waga jest z biedronki i już się coś psuje.. raz pokazuje 64, raz 62 a innym razem 66.. więc trzyba wymienić baterie! nie ważę się.. :)

ja nie wiem co robić żeby się nie ważyć już 2 dzień jak na razie wytrzymałam bez ważenia.
dziewczynki czy stosujecie jakieś ćwiczenia?
ja kręce hula hop i od wczoraj robię 8min legs i się zastanawiam nad 8 min abs nie wiecie czy to daje jakieś efekty ? ;)

zależy o jakich porach dnia się ważycie. Najlepiej to robić rano, kiedy nie jesteście "obciążone" żadnym posiłkiem, ani niczym innym. :P

zaczęłam 6weidera, ale w weekend przerwałam no i już nie wróciłam. Jak napisałam jestem zbyt leniwa ;d W każdym razie w weekend wybiorę się 2 razy na basen. Wiem, że to mało, wiem, ale upust ćwiczeniom dam dopiero w maju. Wtedy, po maturkach itd, nie będę miała powodu do wymigiwania się. Najlepsze na spalanie tłuszczu są ćwiczenia aerobowe, takie jak bieganie, aerobik, pływanie. W necie znajdziecie na ten temat nieco więcej;)

będzie dobrze zobaczysz ;)
a może mogła byś pokazać takie zdjęcie ?? może była by to też motywacja dla nas :)

tu macie mnie na pierwszym planie. Tak, wspaniale prezentują się moje nogi... O.o