Temat: zaczynam od 25 Lutego kto ze mną ??

Witam, dzieki za wsparcie ja 3 lata temu dzieki pomocy dziewczyn z Vitalia tez schudlam a pozniej jakos tak wyszlo ze znowu nabralam. Trzeba jednak byc wytrwalym i nie rezygnowac, ja sie poddalam gdyz na poczatku schudlam dosc szybko i duzo ok 15 kg w 3 miesiace a pozniej jak stanelo tak stanelo myslalam ze jak se zrobie przerwe na troche to jakos ruszy z tym ze ta moja przerwa za dlugo trwala i ruszylo ale w gore:| Teraz juz nie chce tego bledu popelnic. Damy rade :)

hej... ja też się chętnie przyłącze, może moja waga nie jest duża, ale to tylko waga, a tak na serio mam duży brzuch i boki....
mam bardzo słabą wolę więc proszę o wsparcie;)

czesc dziewczynki ;) no u mnie jak narazie super ale zrobiłąm gafeeee ;( nie moge zyc bez kawy z mlekiem i cukrem ;( wypiłam ją dzis i jakos po wypiciu jestem zła na siebie ;( ze dałam ten cukier musze sie oduczuc za to dzis zrobie 50 brzuszków spacer z pieskiem ;) noi rowerek :D potrzebuje waszego wsparcia ;** aaa co najgorsze dzis na obiad babcia robi frytki ....musze sie powstrzymac ;) 3majcie kciuki za mnie :*:*

Wiesz ja slyszalam ze kawe powinno sie pic z cukrem bo inaczej zle wplywa na organizm ale to kazdy tam ma swoje madrosci  jak wypijesz kawe z cukrem to popedaluj jakies 10 km wiecej i bedzie ok :)

hmmm  coś sie nagle tutaj cicho zrobiło ;(

hmmm  coś sie nagle tutaj cicho zrobiło ;(

Moze ruszy :) w tygodniu kazdy w pracy ma swoje inne zajecia, A wogole co robicie zeby zrzucic? Jakies diety? Ja jezdze rowerem nie stosuje diet bo u mnie to nie wypala z reguly caly dzien przestrzegam ale na noc jak mnie dopadnie glod to koniec, dlatego ja jem normalnie tyle ze mniej w zasadzie ja gotuje dla siebie i meza wiec mam pole do popisu, teraz juz po kuracji hormonalnej moge w koncu zaczac myslec ze troche zrzuce, hormony sie ustablizowaly juz nie tyje :)