© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
18 lutego 2017, 10:21
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 53
ZAPISY ZAMKNIETE
Czas trwania: 5 tygodni
20 luty 2017 (poniedziałek) - 26 marzec 2017(niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 53 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 53 zbieram do poniedziałku 20 lutego 2017 do godziny 12-ej.
2) Akcja trwa do 26 marca 2017 . Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) W każdym tygodniu wpisujemy aktualne daty i numer tygodnia rywalizacji - ułatwia to tworzenie rankingów.
6) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
7) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
8) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
9) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię. U mnie sprawdza się przeglądarka chrome i opera.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez Faina 20 lutego 2017, 13:54
26 marca 2017, 21:15
gabie13 ,ja oczyszczałam sie rano ok godz nic mnie nie brało zaczełam sprzątać mieszkanie i popijałam wodę i zaczeło sie coś dziać skurcz jelit i do łazienki i tak za każdym razem jak piłam więcej wody 
26 marca 2017, 21:18
Pewnie, ze bedzie mniejszy!
A wlasnie, uprzejmie prosze o uzupelnianie tabelek tygodnia 5-tego oraz tych z centymetrami. Dziekuje 
26 marca 2017, 21:40
mi to na razie sie odbija ta rycyna! jeszcze nie tedy sie przeczyszcze co trzeba 
26 marca 2017, 22:16
gabie, spokojnie po pierwsze, moze nie masz sie z czego przeczyszczac, a po drugie moj luby wypil mieszanke razem ze mna o 19:30 a gonilo go dopiero w nocy i dzisiaj do poludnia. W sumie dobrze, bo inaczej bylaby walka o tron 
26 marca 2017, 22:58
Dziewczęta kochane, dziękuje Wam za wspólną zabawę i rywalizację, mimo że miałam wiele dni, w których leciały same zera, to i tak jestem z siebie dumna, że dotrwałam do końca! Były i takie dni w których walczyłam sama ze sobą i np wyszłam na spacer, nie zjadłam ukochanego kebaba bo w głowie było "Jak to? Co dziewczyny pomyślą? A dobry i punkt" Schudnąć spektakularnie nie schudłam, coś poleciało... ale nie wiele :P Ale wiem, że mimo wszystko gdyby nie ta rywalizacja to bym PRZYTYŁA i to dużo. Dzięki raz jeszcze i do jutra! :*
Aaaa, i ogromne podziękowania dla Ciebie Faina, jesteś świetną prowadzącą!
26 marca 2017, 23:25
americandream, dziekuje! uwazam, ze samo ukonczenie rywalizacji jest juz duzym osiagnieciem! Bo przeciez najwazniejsze w odchudzaniu jest,zeby sie nie poddawac, kazdy ma lepsze i gorsze dni, ale trzeba caly czas patrzec na cel widze, ze jestes juz zapisana do nastepnej czesci, zycze Ci wiec jeszcze wiekszego spadku!
26 marca 2017, 23:29
Zażyłam naszą "miksturę" i jak na razie po 30min. tylko mi się odbija ;/ Chciałabym żeby już zadziałało ;) Faina jutro uzupełnię tabelki o kg i cm bo dzisiaj nie zdążyłam się rano zważyć i pomierzyć ;(
27 marca 2017, 00:19
Faina, dzieki za prowadzenie! :)
cieszę się, że zaczyna się nowa edycja bo mogę zacząć z nową motywacją. A zatem do zobaczenia w nowym wątku! :)
27 marca 2017, 00:28
Dziękuję wszystkim i gratuluję podium oraz tym wszystkim co dotrwały do końca. Jeszcze się jutro rano zważę, bo dziś zapomniałam...
27 marca 2017, 09:42
Dziewczyny, jesli moge prosic, uzupelnijcie tabelki do powiedzmy 10 rano jutro.
Dziekuje sweety, staram sie jak moge 
Jeszcze update dla tych, ktore sie oczyszczaja/oczyszczaly, u mnie dzis +0.8kg czyli tak jak mowilam, odwodnilam sie. Spadku jako takiego wiec nie mam (z przeczyszczania). A jak Wam idzie?
