Temat: ostatnie 5kg do zrzucenia

Wiem, że taki temat już był, jednak nie przyjął się.
Dlatego szukam kilku dziewczyn, które schudły już troszkę i zostało im ostatnie 5kg, które bardzo mozolnie schodzi;).

Ja schudłam już 8kg, zostało do zrzucenia równo 5kg. Może ktoś mi doradzi jak mam się pozbyć tych kg?

Piszcie jaką dietę będziecie stosować i jaki sport uprawiać. Zapraszam do dyskusji;)
Nie umiem Ci nic poradzić, bo gdy zaczęłam dochodzić do końca diety, waga nagle jak zaklęta stoi i nie schodzi poniżej 65 chociaż jem dość ładnie. :) Myślę, że zwiększona aktywność fizyczna by tu zadziałała.
też zostało mi 5 kg ktore jest najtrudniej mi zrzucic bo nie mam motywacji:P  postanowilam wiec chodzic codziennie na siłownie po 2-3 godziny jest 1000 kcal czasem mniej moze zleci;p
Sama chętnie dowiem się co stosować kiedy już się trochę schudło, a kilka kilo jeszcze przydałoby się zrzucić. Pierwsze kilka kilogramów zrzuciłam w miarę szybko, na MŻ, a teraz waga stoi i nie wiem co zrobić, żeby się ruszyła.
mam to samo. schudlam najpierw do 55 i waga stanela, pozniej do 52 i waga stanela znowu, pozniej bylo 50(przez kilka miesiecy nie widzialam nizszej liczby), teraz sie waha 49-50, ale nizej za cholere nie chce zejsc.

Hej,ja chce sie pozbyc 5 kg,ale jak do tej pory mozolnie ta walka mi szła

Jestem na 2 dniu I fazy South Beach,z cwiczeń jak narazie wykonuje Agrafke na ręce i nogi,Hula-hop na boczki i 8 Abs na brzuch i cały czas mam w planach rozpoczęcie biegania.

Moze jak bedziemy sie motywowały to łatwiej Nam pojdzie

P.s tez mam takie(ciche)postanowienie terminowe jak Ty,dokońca marca.

 

no i od jutra zaczynam na powaznie odchudzanie.
-odstawienie slodyczy
-dieta niskokaloryczna
-basen raz/tydzien
-stepper 190min/tydzien
-hula hop

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.