17 lutego 2011, 18:06
Wiem, że taki temat już był, jednak nie przyjął się.
Dlatego szukam kilku dziewczyn, które schudły już troszkę i zostało im ostatnie 5kg, które bardzo mozolnie schodzi;).
Ja schudłam już 8kg, zostało do zrzucenia równo 5kg. Może ktoś mi doradzi jak mam się pozbyć tych kg?
Piszcie jaką dietę będziecie stosować i jaki sport uprawiać. Zapraszam do dyskusji;)
17 lutego 2011, 18:33
Nie umiem Ci nic poradzić, bo gdy zaczęłam dochodzić do końca diety, waga nagle jak zaklęta stoi i nie schodzi poniżej 65 chociaż jem dość ładnie. :) Myślę, że zwiększona aktywność fizyczna by tu zadziałała.
- Dołączył: 2009-05-26
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 151
17 lutego 2011, 18:34
też zostało mi 5 kg ktore jest najtrudniej mi zrzucic bo nie mam motywacji:P postanowilam wiec chodzic codziennie na siłownie po 2-3 godziny jest 1000 kcal czasem mniej moze zleci;p
- Dołączył: 2010-12-20
- Miasto: Tarnów
- Liczba postów: 1360
17 lutego 2011, 18:35
Sama chętnie dowiem się co stosować kiedy już się trochę schudło, a kilka kilo jeszcze przydałoby się zrzucić. Pierwsze kilka kilogramów zrzuciłam w miarę szybko, na MŻ, a teraz waga stoi i nie wiem co zrobić, żeby się ruszyła.
17 lutego 2011, 18:35
mam to samo. schudlam najpierw do 55 i waga stanela, pozniej do 52 i waga stanela znowu, pozniej bylo 50(przez kilka miesiecy nie widzialam nizszej liczby), teraz sie waha 49-50, ale nizej za cholere nie chce zejsc.
- Dołączył: 2008-05-02
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 82
17 lutego 2011, 18:36
Hej,ja chce sie pozbyc 5 kg,ale jak do tej pory mozolnie ta walka mi szła
Jestem na 2 dniu I fazy South Beach,z cwiczeń jak narazie wykonuje Agrafke na ręce i nogi,Hula-hop na boczki i 8 Abs na brzuch i cały czas mam w planach rozpoczęcie biegania.
Moze jak bedziemy sie motywowały to łatwiej Nam pojdzie
P.s tez mam takie(ciche)postanowienie terminowe jak Ty,dokońca marca.
17 lutego 2011, 18:40
no i od jutra zaczynam na powaznie odchudzanie.
-odstawienie slodyczy
-dieta niskokaloryczna
-basen raz/tydzien
-stepper 190min/tydzien
-hula hop