Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 50, termin 7.11 do 11.12

Cześć i czołem :) 

To moja druga edycja, w pierwszej za bardzo się nie popisalam ale! Udało mi się ogarnąć temat słodyczowy i od 15 dni nie miałam nniczego słodkiego w ustach . Taki mój mały sukces :)  walczę jeszcze z zabraniem się za ćwiczenia bo regularnosc kuleje mocno . Życzę wszystkim fajnych spadków ! Dajemy czadu :) 

Samo się nie zrobi. . . 

Hej :) pierwszy raz biorę udział w rywalizacji. Łatwo nie będzie, bo mam IO i PCOS, przez pół roku przybyło mi 5 albo 7kg [waga pokazuje raz tak, raz tak...]. I nagorsze jest to, że dbałam o siebie w tym czasie... Jestem zdołowana, za miesiąc mam wizytę u endokrynologa i mam nadzieję, że zleci mi dużo badań i będzie wiadomo co i jak. Kupiłam 3 tyg temu orbitrek i okazało się, że moja kondycja jest tragiczna! Pomimo miesięcznych zrywów, podczas których ćwiczyłam namiętnie z Jillian Michaels, pierwsze wejście na orbitrek zakończyłam po 2 min..... serio xD teraz już jeżdżę 18min, ale strasznie bolą mnie uda z przodu- może coś robię źle. Ze względu na to powolutku zwiększam ilość minut [codziennie 1-2 min więcej].

Cieszę się, bo może ta grupa zmobilizuje mnie do wzięcia się za siebie na maxa. Muszę bardzo się pilnować, bo tyję z łatwością... Życzę wszystkim powodzenia :)

1) Waga początkowa: 66,9
2) Wzrost w centymetrach: 167
3) Cel do osiągnięcia: 64
4) Centymetry: niżej
5) Wiek: 30

4) Centymetry:

Można, można 

Faina - za utratę kg są dodatkowe punkty, ale jeśli nie będziesz płakała, że ich nie dostaniesz to tak naprawdę najważniejsze, żebyś osiągnęła swój własny cel :)

Cześć dziewczyny, mam nadzieję, że mnie jeszcze przyjmiecie. To moja któraś tam edycja...nie wiem która ;) Szybko o mnie, a właściwie o tym dlaczego jestem tu znowu ;) Przed ciążą (info w pamiętniku) ładnie sobie poczynałam ze zdrowym trybem życia. W ciąży +20 kg :D Na finiszu miała 80 kg na karku ;) Po ciąży w kilka miesięcy zeszłam do mojej najpiękniejszej wagi 58-59 kg i później trach...dostałam nową, szaleńczą pracę, wzywanie maksymalne jak dla mnie, praca po kilkanaście godzin dziennie, żeby w jakiś sposób nadążyć, nieregularne, niezdrowe jedzenie i zero ćwiczeń iiii na liczniku 67-68 kg :/ Blech. Czas powalczyć! Jestem z Wami :D Nie ma, że boli. Się chce, to się da :D

Kamulka.kama - dziękuję :D Masz buziaka :* 

hivision13, dzieki za odpowiedz! moze wpisze jakikolwiek numerek, zeby bylo, ale nie bede sie na tym skupiac. Juz kiedys cala uwage poswiecalam liczbie kg i zawsze konczylo sie jojo. Teraz zamieniam kolejnosc, najpierw ucze sie normalnie jesc :D Wspopracuje (dosyc luznie, raz na kilka tyg/miesiecy) z dietetyczka i ona sama po kilku probach wdrozenia u mnie odchudzajacego jadlospisu, powiedziala "Pani nie umie jesc" :D bardzo mnie to wtedy rozsmieszylo bo w koncu jem juz 27 lat i jakos zyje,ale faktem jest, ze ostatnimi laty jest coraz gorzej.

Do dziela!

Faina - co miała na myśli dietetyczna mówiąc "Pani nie umie jeść". podzielisz się jakimiś wytycznymi ;)?

hivision13 - chodzilo o to, ze jadam bardzo roznie. Jednego dnia zjadam rownowartosc okolo 600kcal a po kilku takich dniach przychodzi binge i wciskam w siebie 3000kcal. Nie dziwne wiec, ze organizm nawet jak dostanie 1600kcal to woli jakas czesc zamagazynowac, bo nie wiadomo czy jutro tez tyle bedzie, moze sporo mniej?

Przez jakis czas jedynym moim zadaniem bylo stale przyjmowanie 1600kcal, pochodzenie nie bylo wazne. Jak zjadlam paczke czipsow to dodawalam te ~600kcal i potem chodzilam glodna (ale nauka zdobyta) bo wiadomo, ze wartosci odzywczej to nie ma zadnej, a 1600 szybko zdobylam. Ale niestety i z tego z czasem zrezygnowalam, bo wbrew pozorom ciezko jest zjesc 1600kcal :( przynajmniej dla mnie.. takze moje wytyczne to stare jak swiat: jesc stale tyle samo kcal w mozliwie tych samych porach, unikac tluszczy i duzo chodzic (jestem za ciezka zeby cwiczyc :( ). Brzmi prosto, a jednak tak trudno wdrozyc to w zycie :(

Cześć, to moje pierwsze podejście  

U mnie też łatwo nie jest bo mam niedoczynność z haszi, IO i PCOS. No ale coś trzeba robić. Najtrudniej mi chyba będzie całkiem nie jeść słodyczy. I tutaj zapytam: rozumiem, że jeśli mam ciastka owsiane z owocami (robione samodzielnie oczywiście) w ramach diety vitalii to nie jest to traktowane jako słodycz? W końcu mam to w rozpisce 

Życzę wszystkim powodzenia