Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 50, termin 7.11 do 11.12

A mi się waga zmieniła  i to o całe 2 kilogramy  Przemilczę, że poszła w górę 

Mi też znowu w górę, 

Kurcze, dziewczyny co to się dzieje, że większość ma w tym tygodniu problem z wagą ;P Mimo wszystko cieszę się, że nie jestem z tym sama, bo byłam rano załamana :( Poczułam, że moje wysiłki idą na marne, bo ja się zmuszam do tego orbiego... nie lubię na nim ćwiczyć. Każdy dzień to kolejna walka. 

A co do anemii to nie pomogę, bo ja mam problem w "drugą stronę"- moja hemoglobina wynosi 15 i mam gęstą krew. Norma do 16 u kobiet. Nie biorę żadnych suplementów i musiałam odstawić pokrzywę ;/ ręce mi drętwieją, często budzę się w nocy ze ścierpniętymi palcami, właśnie przez to, że krew jest gęsta ;/ nie wiem jak sobie z tym poradzić... Dodatkowo biorę tabletki antykoncepcyjne, które zwiększają ryzyko zakrzepicy- normalnie żyć, nie umierać...

Ania jak mniemam miałaś na myśli hemoglobine a nie żelazo? Przynajmniej na to wskazują normy. Problem nie tyle moze byc w niedoborze zelaza co witaminy b12 lub kwasu foliowego, a to mozna wyczytac z morfologgi krwi. Jest taki wskaznik jak MCV. Swojego czasu faszerowalam sie zelazem a hemoglobina sukcesywnie spadala. Dopuero endokrynolog mnie nakierowal, ze mam niedobór witaminy b12. Żaden lekarz na to nie wpadł a to było oczywiste patrząc na wyniki morfologii. tak wiec przeanalizuj tez swoja diete pod katem wit B12. Leczylam kiedys anemie rok. Miesiac suplementacji wit b12 wystarczyl abym sie odbila w gore

A ja troszkę schudłam, mam 100,7 kg - nieduży spadek, no ale.. A poza tym coraz bliżej 2 cyfrowej wagi huhu  :) 

Jedyne prawdziwe zmiany to takie, że cały tydzień pięknie ćwiczyłam, wodę piłam i jadłam. Ale widocznie nie zawsze muszą być spadki.

Plusem tej rywalizacji jest fakt, że mam o wiele lepszą kondycję niż na początku, np. wczoraj byłam na 1,5h spinningu wytrzymałość i siła i dzisiaj co?!... a no nie mam zakwasów :D Huuura (a może to nie powód do dumy). 

Wczoraj miałam "ważenie" na wadze TANITA?- tej takiej co mają tez m.in. w naturhouse, czy któraś z Was miała takie pomiary? :)

aliativ- gratulacje, ważne, że spadek jest! Tym bardziej, że większość z nas ma zastój wagi.

A ja tak się wkurzyłam na tą wagę, że pokazałam środkowy palec orbiemu i miałam go w czterech literach... po południu przeprosiłam go i zrobiłam te 45min. Właśnie jestem po prysznicu i cieszę się, że się nie poddałam... Bardzo chciałabym schudnąć. Ciało mam jędrniejsze, widzę to i czuję, ale cm lecą powoli, a waga to już w ogóle ;/

Na poprawę humoru poćwiczyłam na macie do tańczenia i od razu humor mi się poprawił. Ah, te endorfinki :D

Tak, oczywiście chodziło mi o hemoglobinę, no ale ona wynika z niedoborów żelaza. Chyba xD To całe MCH mam poniżej normy, ale minimalnie, a MCHC w normie, ale też minimalnie powyżej dolnej granicy. Poniżej mam też Ht i właśnie zrozumiałam, że nie mam pojęcia co oznaczają te wszystkie dziwne symbole, idę się doedukować xD

zolzaaaa - to raczej niemożliwe, żebym miała niedobory jakichś witamin, bo od dwóch miesięcy biorę tabletki na wzmocnienie włosów i one mają multów tych witamin, te które wymieniłaś też. A poza tym ja naprawdę zdrowo (w porównaniu do wszystkich moich znajomych) się odżywiam, warzywek ani owoców nie unikam, więc szansa na tak znaczne niedobory jest nikła.

LepszaWersja - skoro masz zbyt gęstą krew to czy nie da się tego jakoś regulować piciem dużych ilości wody, nawet więcej niż jest zalecane dla twojej wagi i co jakiś czas pijąc aspirynę? Aspiryna z pewnością rozrzedza krew i dlatego jest zalecana osobom starszym, którym grozi, że gdzieś z powodu skrzepu może zrobić się udar.

Serdecznie gratuluje!  no i rzeczywiscie zaraz beda 2 cyfry!!! to jest dopiero motywacja  Mierzylam sie kiedys na Tanicie jak chodzilam do dietetyczki, jak Ci poszlo?

Ja się też na Tanicie mierzyłam, ale jej nie można ufać, bo na jednej siłowni mi pokazywała inny % wody i tłuszczu, a na drugiej w tym samym tygodniu sporo inny, choć ważenie na tej samej zawsze daje jakiś wynik do porównania. Ale mi po 3 miesiącach na siłowni, gdzie ćwiczyłam sporo siłowo, do tego aeroby i cardio pokazało jakoś spadek 1,5kg tłuszczu i 1,5kg mięśni, gdzie mięśni mam w ogóle mało według niej, także trochę to mało prawdopodobne przy diecie bogatej w białko i ćwiczeniach siłowych prawie codziennie (a to były takie ćwiczenia, że zakwasy za każdym razem, jak były po treningu słabe to na następnym większe obciążenie). Więc Tanitę traktować bardziej jak zabawkę niż rzetelny pomiar. I zawsze powinno się ważyć w podobnych warunkach, czyli przed treningiem i najlepiej o podobnej godzinie to wtedy wyniki można porównywać, nie warto też częściej niż co 2 tygodnie, bo cyfry zmieniają się minimalnie.